白灵芝的营养及吃法大全

白灵芝是灵芝的一个品种，市面上比较少见，对于我们的身体有着多方面的营养，可以补肺益气养血，也是一种治疗咳嗽等多种疾病的重要滋补食材之一。云南白灵芝和西藏白灵芝，这两个地方的相对比较出名一点。

白灵芝的生长

白灵芝主要生长在湿润的丛林中，并且范围还比较广泛一点，主要分布于云南省、西藏自治区以及长白山区。所以要是想买到正宗的白灵芝可以去这些产地之处购买，或者是在网上找到这相关地方的灵芝，不过一定要学会鉴别。

野生白灵芝营养价值

野生白灵芝的营养价值还是比较全面一点的，它对于心脑血管病症、高血脂、动脉硬化、冠心病；贫血、神经衰弱、哮喘、气管炎、前列腺炎、尿急尿频；肝癌、食道癌、胰腺癌、胃癌、乳腺癌、肺癌、鼻咽癌；急慢性肝炎、早期肝硬化、风湿病、消化道溃疡、肺结核等。改善睡眠，排毒、美容、提高免疫力及滋补强身等等疾病都有不错的防治和治疗效果。所以我们在平时的时候就应该多多服用白灵芝。

白灵芝怎么吃？白灵芝吃法大全

最常见的就是将白灵芝研磨成粉服用，正常的用量是15到20克左右。这样研磨成的粉服用起来更加有效。

灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯中，用开水浸泡后当茶喝。

灵芝煎水法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服。

灵芝泡酒法：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后白酒变成棕红色即可喝，可加入一定的冰糖或蜂糖。

灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。

灵芝汤：灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水400毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤。此方法的药用效果和营养价值都很好。

灵芝澡浴：灵芝500克，熬水3~4次，倒入浴盆中，加水并调至适当温水，再进水浴盆浸泡全身，然后淋浴冲洗，对治疗风湿病、关节炎、皮肤病、疏通筋络有良好的作用。

汇集多种吃法，都可以尝试吃吃，不同的用法作用和效果也有些许出入，只要是我们认为比较合适的就可以了，按照身体上的需求去用。