蜂花粉的十大功效作用

蜂花粉，相信大家都比较熟悉。所谓的蜂花粉，指的是蜜蜂采集蜜时候带回来的花粉团，具有很高的营养价值。那么，食用蜂花粉有什么功效呢？下面尚要来小编给大家说说，蜂花粉的十大主要功效作用。有兴趣的朋友可以过来了解下哦。

蜂花粉的十大功效作用

1、提高身体免疫力

花粉可以促进免疫器官的发育，它可以组织免疫抑制剂对于免疫器官的损害，还可以加速抗体的产生，还可以延缓抗体的消失；促进T淋巴细胞和巨噬细胞的增加，并能提高巨噬细胞的吞噬能力，从而全面提高机体的免疫功能。

2、防治心血管疾病

花粉中含有芸香甙和黄酮类物质，能明显降低血脂含量，防止心血管硬化，高血压、脑溢血、静脉曲张、中风后遗症等。

3、抵抗衰老

研究表面，人体内超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化脂质（LPO）和脂褐质含量与抗衰老有关，SOD活性的提高，LPO及脂褐质含量的降低，有助于延缓机体衰老，花粉中由于所含营养成份有助于提高SOD的活性，并降低LPO和脂褐质的含量，因而具有增强体质和抗衰老的作用。

4、保护肠胃

花粉营养丰富，既可以帮助增加食欲，而且还可以增强消化功能，对于胃口不好，消化吸收力差的消瘦症能有效地康复。同时花粉对胃肠功能紊乱、溃疡病、便秘也有良好的治疗作用。

5、有益肝脏

花粉可以组织脂肪再肝脏内的积累，对于肝脏有很好的保护作用。同时，花粉还可以恢复肝功能的高级营养剂，对于肝脏疾病有很好的缓解治疗作用。

6、美容养颜

花粉内含有丰富的被人体皮肤细胞直接吸收的氨基酸，又有丰富的活性酶，植物激素，因此可以促进皮肤细胞新陈代谢，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性，使皮肤柔软、细腻、洁白、鲜润，并能清除各种褐斑、粉刺、减少皱纹，因此被誉为“美容之源”。

7、减肥瘦身

花粉中内含有丰富的生物活性物质，对于机体的各种生理机能，各器官系统的生理活动具有很好的调节作用，使人体的新陈代谢正常，尤其是可以去除身体内的多于的脂肪，起到减肥瘦身的功效。

8、防癌抗癌

花粉能激活免疫系统，增强免疫力，诱生干抗素；阻止癌细胞的分裂与生长，因而使花粉表现良好的抗癌作用。

9、补充体力

蜂花粉内含的氨基酸含量是比较多的，如果身体经常感觉到疲惫的时候，那么可以多吃些蜂花粉，这样可以快速的补充身体体力。

10、健脑益智

花粉含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素等营养物质，还含有合成神经质的原料，因此能改善记忆功能，增强智力，并对老年性痴呆症有良好的防治效果。

蜂花粉的副作用

1、对蜂蜜产品过敏

关于蜂花粉的副作用是很少听闻的，因为主要是使用者中只有很少数人是受到影响的；这些人受到影响，那么可能是天生对蜂蜜或是蜂产品过敏；所以，如果你是蜂蜜制品有过敏反应，那么最好是不要轻易去尝试它。

2、蜂花粉产品

对于蜂花粉产生副作用，那么则有可能是因为某些蜂花粉产品内含有有害物质和添加剂。

3、其他副作用

蜂花粉的副作用还包括以些其他的症状，比如恶心、胃疼、腹泻、乏力、肌肉痛、皮疹、瘙痒、肿痛、头痛、头晕等。此外，一些蜂花粉产品中杂质也可能诱发轻微的副作用。因为蜜蜂从各种不同的花中采集花蜜，如果采集地位于人口稠密和污染严重的地方，一些有害物质，如重金属，毒素，污染物和其他杂质就会掺进蜂花粉中，此时，服用了这种蜂花粉就会出现一些副作用。

蜂花粉的服用量和服用方法

一般来说，不同的人群，不同的服用目的，那么蜂花粉的服用量都是各不一样的；比如成年人服用蜂花粉，一般每天的剂量是在10-15克为主；如果是强体力劳动者或者增强体质为目的的人群，还有治疗疾病，比如前列腺炎等人群，可以把服用量增加至每天20-30克左右；如果是3-5岁的儿童服用蜂花粉的话，那么建议每天在8-12克左右。

蜂花粉服用方法

蜂花粉是一种纯天然营养品，适量的服用对于身体健康是非常有好处的；食用蜂花粉的最适合时间一般是在早晨的时候空腹服用，或是早、中、晚，分次用温开水、牛奶、蜂蜜水来调服。
生活中蜂花粉做为是一种营养保健品来说，适量的服用可以增强体质、恢复身体健康，同时还可以治疗很多疾病，但是毕竟它是属于保健品，并不是说马上吃马上见效的，因此大家应该连续、长期的服用，时间久了才可以慢慢的看见其效果。

蜂花粉的美容功效

生活中许多女性都爱吃蜂花粉，主要是因为蜂花粉属于是营养性的美容化妆品；在蜂花粉中所含有的丰富维生素V，超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。

蜂花粉是一种纯天然的护肤佳品，对于脸色苍白无华、皮肤粗糙、青春痘、黑眼圈、褐斑、皱纹等均匀独特的去除改善效果；大家可以在清洁面部的时候，用少许的蜂花粉，然后加入适量的清水搅拌均匀，轻轻的在脸上按摩几分钟的时间，然后停留在脸上30分钟时间，然后再洗去，这样可以达到显著的美容美白的功效，长期坚持下来，你会发生你的肌肤问题得到了很好的改善。

之所以蜂花粉有美容的作用，这是和花粉各种生理功能有关系；

1、首先是花粉对于皮肤新陈代谢的调节作用，可以使肌肤保持正常的代谢功能，促进身体自由基和脂褐素等代谢废物的排泄；

2、其次就是给表皮细胞提高各种的营养元素，以保持表皮细胞的活力和再生能力，从而使表皮细腻有光泽；

3、再者就是蜂花粉可以通过调节内分泌来达到美容养颜的关系，如果身体内分泌失调的话，那么往往会导致皮肤黑色素沉积，出现痤疮，使皮肤变得更加的粗糙等，服用蜂花粉可以调节内分泌的平衡，因此可以达到美容养颜的关系。

4、最后就是蜂花粉里面维生素所产生的作用了，维生素具有减少皮脂溢出，保持皮肤弹性，预防皮肤衰老的作用。由此可见，蜂花粉的美容效果是非常明显的。

蜂花粉美容的历史悠久，从古代的时候就已经有记载着（《木兰诗》到历代的医学巨著，都有记载）；而且在其他国家里，蜂花粉一直以来都被认为是抵抗衰老、乌须发、除雀斑、消黑症的美容佳品。