何首乌泡水喝有哪些功效及禁忌？

我们都知道何首乌对于我们身体健康来说，是一种比较良好的药材，比如它可以黑发、护肝之类的。而泡水是何首乌的其中一种吃法，在正确、合理的使用下，何首乌对于我们是具有非常大的好处的。但是是药三分毒，何首乌这种药材自然也不例外。那么何首乌泡水喝有哪些功效及禁忌呢？一起来了解下吧！

何首乌泡水喝的功效

常见的何首乌吃法就是用来泡水喝，这是最简单的吃法，也是最有利于人体吸收的方法。那么何首乌泡水喝的功效有以下：

1、治疗便秘及痔疮

饮用何首乌水最关键的就是能够治疗便秘了，对于一些习惯性的便秘，还有痔疮出血人群来说，饮用何首乌水都具有良好的治疗效果。因为何首乌中含有类似于蒽醌类的物质，此物质具有一定的泻下效果，且效果与泻药大黄极为相似，不过较之何首乌要更缓和些。

2、乌黑头发

何首乌最明显的功效就是乌黑头发了，经常饮用何首乌水的话，那么时间久了，自然可以让头发乌黑亮丽的，尤其是对于一些青少年出现白发的治疗效果更佳。

3、降胆固醇

饮用何首乌水可以有效降低身体的胆固醇，能够有效的预防动脉粥样硬化及冠心病，对于卵磷脂还具有一定的防治效果，尤其适宜老年人饮用。

4、治肺结核

何首乌中的营养物质种类丰富，其中某些物质具有抑制人型结核菌的作用，所以对于治疗肺结核及淋巴结核有一定的作用。而且据报道也有称肺结核患者服用何首乌、茯苓及五味子煎煮的药液，能很好的改善体质及加快疾病的康复。

5、滋阴补肾

饮用何首乌水还可以滋阴补肾，对于一些月经过量、白带增多的女性们，都是可以饮用何首乌水来进行一个调理的。还有在治疗男性因肾气不足而导致的腰膝酸软、四肢麻木、疲惫不堪等情况，何首乌水都具有非常不错的治疗保健好处。

何首乌泡水喝的禁忌

一、日常服用避免副作用情况出现

专家指出，虽然临床上何首乌并没有什么太多副作用，但是还是有一部分人群在食用何首乌后会出现不良反应。饮用何首乌泡水可能会出现大便稀薄、恶心反胃、肚子痛等。大量的食用后还会出现荨麻、四肢麻木等情况，对于身体健康来说伤害非常大。

二、孕妇服用一定要注意量

何首乌内含大量有利于人体健康的物质，如卵磷脂、大黄酚以及大黄素。这些物质在进入身体之后能够很好的降低体内的血清胆固醇含量，减少身体出现动脉粥样硬化的情况，同时还具有强壮胫骨以及降低血糖还有促进新陈代谢等等的效果。但是何首乌虽好，怀孕期间的女性担负起另一个小生命，所以一定要特别的注意。在日常将何首乌入药或泡水喝的时候，一定要注意适量。否则过量的话不仅易对孕妇身体造成损害，甚至可能危及胎儿的健康和发育。

三、饮用何首乌水要适量

何首乌虽然好，但是在饮用何首乌水的时候一定要注意一个用量上，只有适当的用量，才能够达到一个身体健康的好处。否则过量补的话，是有可能产生一定的不良反应的。

何首乌泡水喝的做法

1、首乌当归茶

材料：何首乌20克、熟地30克、当归15克、绿茶3克、水500毫升。

做法：先准备好砂锅，把前三味药材一起放入其中，然后加入水煎沸10分钟，再把茶叶放入煎3分钟，去渣取汁即可。

功效：此茶具有补血、活血之效。

2、首乌红枣茶

材料：红枣8颗、何首乌20克、水600毫升。

做法：先把前两味材料洗干净，其中红枣要去核，然后把材料放入锅中，加水以大火煮滚后转小火再煮半个小时即成。

功效：此茶具有美容护肤、乌黑发色之效。

3、首乌枸杞茶

材料：何首乌、枸杞子各10克。

做法：先把以上两味材料洗净，然后一起放入杯中，冲入沸水浸泡数分钟即可代茶饮服。

服法：每天一剂，连续服30天。

功效：此茶具有消脂化痰、健脾补肾之效。

以上就是关于何首乌泡水喝的功效及禁忌，还有何首乌泡水喝的做法，总的来说大家就是需要注意控制好何首乌的用量。因此，建议大家在食用何首乌之前，首先要了解清楚自己是什么体质，那样的话才能够对症下药。