吃芦柑上火吗？芦柑的营养价值！

日常生活中有很多的人喜欢吃橘子，但是芦柑跟橘子，有很大的不同之处，吃橘子过多会造成上火的现象，但是，吃芦柑却不会造成这种情况，而且芦柑的营养价值高，含有的微量元素极为丰富。那么，芦柑的营养价值有那些？吃芦柑上火吗？

芦柑的营养价值

1、芦柑中含有丰富的维生素C和柠檬酸，前者具有美容养颜的作用，后者则具有消除疲劳的作用。因此，在日常生活中当你工作的比较累的时候，不妨吃个芦柑来缓解一下压力吧。

2、吃芦柑皮还可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉。因此芦柑是预防冠心病、动脉硬化的最佳水果之一。经研究证实，经常食用芦柑还可以有效降低沉积在动脉血管中胆固醇的含量。有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

3、芦柑内侧的白色薄皮中含有大量的膳食纤维及果胶，该薄皮可以促进通便，并且可以降低胆固醇，经常便秘的人，可将芦柑薄掉外层厚皮以后食用或者榨汁食用，这样可以有效的预防便秘。

4、在新鲜的芦柑汁中，有一种抗癌活性很强的物质"诺米灵"，它能够使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，还能使人体内除毒酶的活性成倍提高，可有效阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

芦柑吃多了会上火吗

很多人觉得芦柑吃多了会上火，是因为觉得它生长在南方比较温热的地带，成熟的季节也是秋季，因此自然觉得吃了它会上火。但是小编要很肯定地告诉大家，吃芦柑是不会上火的，当然也不能多吃，任何食物摄入过量都会产生反作用的。芦柑性偏凉，味甘，有时候觉得有点酸，也就是由于它的性偏凉，适量吃芦柑不会上火。

芦柑的营养价值，吃芦柑上火吗？通过上面的分析，大家知道了吃芦柑的好处是非常多的，有益于通便，有利于降低胆固醇，所以在市场上得到了大家的喜爱。吃芦柑并不会出现上火的现象，但是大家也要注意，不可以吃太多，以免肠胃受凉，适量的吃会起到更好的作用。