踢毽子的技巧要领有哪些？踢毽子比赛的规则！

踢毽子是我们日常都会玩到的游戏，那么如何玩好它？踢毽子的技巧要领是什么？踢毽子比赛的规则又是什么？

踢毽子的技巧要领

1、选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺部能吸收大量的新鲜空气。

2、每个动作，先练习空踢，目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。

3、先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展。

4、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。

5、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此训练对毽子的接续性及流畅性，并训练学生的耐力及步法的灵活。

6、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤

7、除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落。

踢毽子比赛的规则

踢毽子限定多少个，用一条腿踢，可以着地，如果毽子着地，则这一次不算，谁先完成，谁就获胜。

一、比赛数量。看谁踢的多。

二、限时比赛，2分钟内谁踢的多。

三、团队比赛。几个人一组（你根据参加人数定），对踢个数多为获胜。

四、花样比赛。不能比出谁第一，可以给参与奖、或花样奖。