蜂蜜加一物，营养翻一番

蜂蜜是人类传统而古老的一种天然食用佳品，具有养肺以及润肺的功效，里面含有大量的果糖以及人体所需要的氨基酸，只要合理的搭配蜂蜜，就能够让其营养价值翻倍，增强了美白以及清热的作用。下面小编就给大家介绍几种搭配食物：

1、蜂蜜搭配枸杞子

蜂蜜搭配枸杞子特别适合于经常性熬夜的人群，不仅仅能够缓解疲劳，同时也能够让经历变得更加充沛，从而减少了熬夜对脏器所带来的损害。经常面对电脑或者玩手机的人群容易让视力下降，正好选择枸杞子，蜂蜜水具有红眼明目的作用。当人体上火时容易口舌生疮，用蜂蜜泡枸杞子具有败火的作用。

2、蜂蜜搭配雪梨

咳嗽是冬季常有的事情，蜂蜜和梨搭配在一起可以缓解哮喘以及咳嗽，一般服用三次左右就能够缓解。春节和朋友聚会时难免会喝酒，喝醉之后如果想醒酒的话，可以使用梨泡蜂蜜来缓解酒后的头痛以及头晕。

3、蜂蜜搭配生姜

蜂蜜搭配生姜具有清热解毒以及消炎败火的作用，可以快速消除咽喉发炎。用生姜泡蜂蜜喝也可以调理女性月经不调，另外也具有养肝以及护肝的作用。

4、蜂蜜搭配金银花

使用金银花和蜂蜜泡在一起喝，可以缓解牙龈肿痛，一般连续喝三次左右就能够消失。当出现口臭或者口苦时，可以把蜂蜜和金银花搭配在一起具有疏通消化道的作用，从而改善了口臭的问题。

5、蜂蜜搭配柠檬

柠檬里面含有大量的维生素c属于上好的美容佳品，能够防止黑色素的沉着和蜂蜜搭配在一起，具有美白的功效。另外柠檬里面含有的维生素c属于抗氧化剂，可以提高免疫细胞，具有抗炎消毒的作用。

6、蜂蜜搭配牛奶

蜂蜜搭配牛奶具有安神的作用，缓解神经衰弱以及失眠多梦，提高了睡眠质量。另外蜂蜜和牛奶里面含有大量的铁元素以及蛋白质，不仅能够补充营养，同时也可以补血益气，改善缺铁性贫血的症状。

温馨提示

合理搭配蜂蜜能够让营养价值翻倍，另外蜂蜜也可以和绿茶搭配在一起，现在人们的生活压力比较大，难免会出现上火的情况，蜂蜜和绿茶配合在一起，不仅能够降火降噪，同时也可以改善情绪。