浅析蜂蜜水什么时候喝好

　　蜂蜜是很多人都喜爱的天然甜品，尤其是女人和儿童，食用蜂蜜有很多的好处，比如女人食用蜂蜜可以美容养颜，有很多女性用蜂蜜做蜂蜜面膜，儿童食用蜂蜜可以促进生长发育，还可以减少其他糖类的摄取，有预防龋齿的作用。我们食用蜂蜜大都是冲蜂蜜水喝，因此很多人询问蜂蜜水什么时候喝好，其实这个问题的答案不止一个，下面就我的认识来说一下蜂蜜水什么时候喝好。

　　蜂蜜的作用与功效很多，有保健作用，还对一些疾病有治疗的作用，一般正常人喝蜂蜜水，就是想身体健康，本身没有什么问题，这类人喝蜂蜜水不必太过于拘泥，可以随心所欲，不过要想得到最好的保健作用，最好是固定时间，不断的饮用。喝蜂蜜水在空腹的时候吸收是最好的，所以我给大家的建议就是早期饭前空腹喝一杯蜂蜜水，晚上睡前喝一杯蜂蜜水，一天两次就可以了。如果在别的时间喝，可以放到饭前或者饭后2小时以后，这样吸收最好。

　　以上说的是以保健或者美容为目的的蜂蜜水的饮用时间，下面说一下特殊人群怎样喝蜂蜜水。大家都知道蜂蜜有预防和治疗便秘的作用，很多人购买蜂蜜就是为了治疗便秘，这类人喝蜂蜜水一定要在每天早起空腹喝一次，要用凉开水冲服，这样最有效，也可以在晚上再喝一次，以增加效果。

　　有的人说蜂蜜水不能空腹喝，说空腹喝蜂蜜水会刺激胃酸分泌，会产生胃部不适。其实不是这样的，空腹喝蜂蜜水不会促进胃酸分泌，而是会抑制胃酸分泌，只有喝完蜂蜜水后立即进食才会促进胃酸分泌。所以有胃溃疡等疾病的人群，应该在饭前1.5小时或者饭后2小时以后喝蜂蜜水，会抑制胃酸的分泌，减少胃酸对胃粘膜的刺激。消化不良的人应在饭前喝蜂蜜水，并且喝完以后立即进食，可以帮助消化。