宫寒怎么调理?宫寒吃什么?

说起宫寒，很多女性都患有此症状，常表现为：气色很差精力不济，痛经，小腹部有冰冷，白带多且清稀，闻起来有股腥味，经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗，而且面色黯黑。如果你有这些症状表现，是有八九就是宫寒了。宫寒怎么调理?宫寒吃什么?今天我们一起来看看。

宫寒怎么调理

1、女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以尽量别吃刚从冰箱里拿出来的食物。

2、宫寒可以多吃些温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶、红枣等等，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。

3、注意保暖。宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。