蜂蜜姜汤的做法和功效有哪些？可以空腹喝吗？

蜂蜜姜汤是很多人都会做的，有驱寒的功效，但是一些人不会做蜂蜜姜汤，想要知道怎么做，下面我们就来看看蜂蜜姜汤的做法和功效，以及蜂蜜姜汤可以空腹喝吗这几个问题。

蜂蜜姜汤的做法

1、姜用10克，用器具弄成糊很多人切成片，是不够的，活性不足

2、把把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，高温会破坏生姜活性。

3、姜汤里加入一勺蜂蜜搅拌均匀，然后就可以喝了。

蜂蜜姜汤的功效：

1、改善肤质

能够提高身体内的抗氧化水平，快速清除自由基，一定程度上起到淡化老年斑的作用，能让肌肤更加亮白、红润、细嫩。

2、促进消化

餐后喝一杯，能够起到很好的增强肠蠕动的作用，同时还能预防便秘。

3、驱寒和预防感冒

坚持长期饮用可使身体变温暖以及明显改善手脚冰冷的状况，还能增强体质，预防感冒。

4、缓解痛经

在月经期提前两到三天饮用对缓解痛经不适有不错的作用。

蜂蜜姜汤可以空腹喝吗

可以喝，但是不能长期喝，长期空腹喝生姜蜂蜜水。因为会对胃产生刺激，所以每天早上起床还是喝一杯温开水比较比较健康。而且要小口小口地喝这样才能够保护好胃，不会对身体带来不利。

早晨空腹喝蜂蜜的好处:防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。缺点:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。

蜂蜜姜汤可以用来减肥，也可以用来驱寒，也可以用来祛斑，都是很不错的，上面已经做了简单的介绍，如果你也想做，不妨按照上面的介绍来试一试，效果不错的。