西柚汁怎样吃能减肥?附西柚汁的5种减肥食谱！

西柚是柚子中的一类，果实呈红色，味道苦、涩、酸、又称葡萄柚，内含丰富的维生素C，能促进抗体生成，增强人体的解毒功能，所以具有一定的减肥功效。对于爱美的女孩子来说，常食用西柚可以增强皮肤弹性、缩小毛孔，并且新鲜的西柚含热量低，平均每个西柚仅含82千卡的热量，是减肥的良好水果之一。那么西柚怎样吃能减肥?今天我们就来看看西柚减肥的这5种食谱。

1、西柚橙子汁

准备西柚、橙子各一个，然后准备苏打汽水一百八十毫升，将西柚和橙子去皮，切成小块，把白色的筋膜尽可能去掉，否则它将增加苦味，将部分的苏打水和果肉倒入榨汁机中，将果肉打成果汁，中途可以停下，然后将剩余的果肉一块放入榨汁机中，全部打成果肉。这两种水果含有大量的维生素C，然后加上碱性苏打水，能够提高身体碱性食物的摄入，而且还可以防止感冒和牙龈出血。

2、蜂蜜西柚汁

需要准备一勺蜂蜜、一个柚子，然后把西柚剥皮榨汁，取出果汁，然后加入蜂蜜，倒入冷开水即可。这种饮料有美容养颜的功效，而且瘦身减肥的效果非常好。

3、西柚奇异汁

大家需要准备猕猴桃两个，西柚一个，然后将猕猴桃去皮切成块，然后分别将西柚和猕猴桃放入榨汁机中榨汁，然后把两种果汁倒入被子中，就可以了。西柚含有天然叶酸和维生素C，能够减轻动脉和血管的损害，猕猴桃可以促进免疫细胞活力和胰岛素的分泌，并能发挥很好的降脂效果。

4、西柚苹果汁

大家需要先将苹果洗干净，西柚剥皮后切成小块，往搅拌机中加入冷开水二百毫升，搅拌成汁。主要的效果是，西柚可以解毒和进行皮肤护理，苹果可以促进消化，可以达到减肥的效果。

5、香蕉西柚汁

大家需要把香蕉和西柚去皮，然后放入榨汁机中榨汁取出，就可以食用了。香蕉肉可以缓解疲劳，可以减肥和预防心血管疾病，西柚则可以消除体内毒素，帮助美白，减少脂肪，经常喝香蕉西柚汁可以帮助减肥和保持良好的身形。

其实在一些饮品店，也能买到上面几种西柚汁，但毕竟外面买的果汁没有自己动手做的健康有营养，或添加了太多的防腐剂之类，所以，自己动手制作西柚汁减肥食谱才最放心。