蜂蜜的4种不同吃法

蜂蜜作为一种调料、一种养生食物，在生活中使用的非常多，蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥、止痛五大功效。秋冬季节，适当的食用蜂蜜，更能润肺、补水，对付干燥的天气十分有效。但是蜂蜜品种繁多，吃法也不少。怎么吃，才能有效的发挥蜂蜜的效果呢？

茶水加蜂蜜

茶水中可以加些蜂蜜一起饮用，茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与唾液结合，解热生津。蜂蜜，除了含有葡萄糖、果糖以外，还含有多种维生素，以及钙、磷、铁等微量矿物质元素。蜂蜜可以促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体的抵抗力。所以，喝茶水的时候不妨加些蜂蜜，好处多多。

白萝卜配蜂蜜

蜂蜜有助于调节胃肠道功能，促进肠道蠕动，有缩短排便时间的功效。如果饮食不消化，积食了，可以试试用白萝卜蘸蜂蜜食用，即将白萝卜煮熟切片，然后蘸着蜂蜜吃。另外，山楂陈皮也有这样的功效，可以将山楂陈皮煮水调入蜂蜜喝，也可以消食。

南北杏煮水调蜂蜜止咳

在干燥的秋冬季节，容易发生呼吸系统疾病，引起咳嗽的情况。蜂蜜有消炎、祛痰、止咳、润燥的作用，在这样的寒冷干燥冬季尤其大显身手。枇杷蜜止咳的效果最好，南北杏也可以用来煮水调蜂蜜饮用。另外，雪梨是公认的止咳佳品，将雪梨切片蘸蜂蜜食用，也可以将雪梨去核，并放入3克的川贝，蒸熟后切片拌蜂蜜吃。

苹果蜜龙眼蜜安神助眠

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可被机体吸收利用，能够改进血液运营状况，消除熬夜后的疲劳状况，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、钙等，则可以调节神经系统，促进睡眠。龙眼本来就是安神中药，龙眼蜜有利于安神养心，鲜百合拌蜂蜜也有类似的功效。而采自苹果花的苹果蜜有一定的镇静作用。