蜂蜜加绿茶有何功效？附蜂蜜加绿茶的做法！

有很多人都喜欢喝蜂蜜水，也有很多人喜欢喝绿茶，但如果将蜂蜜和绿茶结合在一起会是怎样的滋味呢？想想还觉得挺美妙的呢。

蜂 蜜

食用方法：新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成温水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后再加以服用。

服用剂量：作为治疗或辅助治疗的话，成人一天100克不要超过200克，分早、中、晚三次服用，儿童食用量为30克最好但应视年龄大小而定。用于治疗以两个月为一个疗程；作为保健服用量可酌情降低一般每天10～50克。

注意：不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活使颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。蜂蜜的食用时间也是大有讲究的，一般在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用较为适宜去且蜂蜜不能盛放在金属器皿中，以免增加蜂蜜中重金属的含量。

蜂蜜是纯天然的保健食品，除了含有多种营养成分，本身也是天然抗菌剂，服用蜂蜜既营养又滋润，但蜂蜜也会引起胃酸过多的问题。

绿茶

绿茶中含有茶多酚、儿茶素等多种有益成分，能清除口腔、咽喉的病毒及细菌，清热解毒、清理肠胃，部分绿茶对咽喉痛、咳嗽也有效果。但有些人不太喜欢茶水的苦味。

蜂蜜绿茶

将蜂蜜和绿茶调在一起，蜂蜜的甜味可以中和茶的苦味，而茶水的碱性，又可以消除蜂蜜引起的胃酸过多问题。既能改善茶水的口感又能发挥绿茶和蜂蜜的功效。绿茶味苦性寒，含鞣质及叶绿素等，能清热解毒抗菌消炎；而蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者可以说是相辅相成，既能杀菌消炎又能提高机体抵抗力。在慢性咽炎缓解期服用可有效防止复发，对急性咽炎、扁桃体炎效果也很理想。

蜂蜜绿茶的做法

做法一：

原料：绿茶、蜂蜜、柠檬。

步骤：

1、在一杯温绿茶中调入蜂蜜并放进一片柠檬即可，喝前可以冰镇或放入冰块。

2、用绿茶10克开水冲泡加洋槐花蜂蜜30克搅匀后用待温时代茶频频饮服。每天一剂的话连服10天就可以见效。如果每年都连服10天对咽炎会有很好的治疗效果。

做法二：

原料：绿茶5克，蜂蜜适量(最好是原味)

步骤：

1、将绿茶置于烧水壶中加入冷水煮沸;

2、煮沸后放置10分钟左右待降至70摄氏度，根据个人口味加入蜂蜜饮服即可。

注意事项：

1、在高温下，绿茶酚和蜂蜜的营养结构都会受到破坏，所以尽可能选择温度较低的饮用水进行调配。

2、绿茶性凉，女性经期最好避免饮用。

绿茶蜂蜜水的功效是可以改善我们暗沉的肤色，能缓解便秘且对治疗慢性咽炎也有辅助治疗的作用。但是在服药前后1小时内不能饮茶，同时人参、西洋参不宜和茶一起食用。