蜂蜜缓解便秘没有效果？那是因为方法不正确！

很多人都知道蜂蜜有缓解便秘的作用，但是大多数朋友都说，好像喝蜂蜜水缓解便秘问题的作用并不大，甚至还有人说一点作用都没有。这是怎么回事呢？小编在这里要告诉大家，并不是蜂蜜缓解便秘没有效果，而是大家没有正确的使用，所以效果达不到大家想要的要求。小编今天要告诉大家一个怎么利用蜂蜜排出体内黑臭宿便的方法，大家要注意看咯～

想必大家都听说过“姜治百病”的说法。生姜中含有丰富的蛋白质和脂肪，维生素和膳食纤维的含量也很高，对促消化和增强食欲也很有用处。除此之外，还有一个大家都了解的作用就是祛寒活血。想来大家都不会想到这两种东西在一起会产生什么作用。那小编就来跟大家讲讲生姜蜂蜜的好处吧！

第一大好处：排宿便

开头我们就说蜂蜜有润肠通便的作用，但往往我们喝蜂蜜水用来缓解便秘都没有很出色的效果。这个时候，我们可以在蜂蜜水中放入几片生姜来试一试。蜂蜜和生姜加快新陈代谢和促消化的作用，如果经常吃过饭之后能够喝上一杯生姜蜂蜜水可以很好的促进肠胃蠕动，这样一来便秘自然就会缓解。

第二大好处：抗衰老

人身体内的自由基因子是皮肤老化的一大原因，而且自由基还是各类疾病的源头，蜂蜜和生姜中都有抗氧化的成分，经常喝生姜蜂蜜水能够增强身体抗氧化能力，使皮肤更加红润白皙，而且，蜂蜜有祛斑的作用，长时间这样喝不仅能延缓衰老，还有护肤的功效。

第三大好处：增强免疫力

蜂蜜是可以作为保健品来提高身体免疫力的，生姜具有驱寒的作用，所以喝蜂蜜生姜水能清除体内毒素的同时，还能提高身体免疫力。在寒冷的冬天，如果有有想要感冒的症状，喝上一杯生姜蜂蜜水，能有起到预防感冒的作用。

禁忌：生姜蜂蜜水虽然有这么多的好处，但也有不合适的地方：

1、比如姜性热，体内火气比较旺的人不适合使用太多的姜，否则会容易体热上火。

2、有句话叫坐“晚上吃姜如吃砒霜”不知道大家有没有听说过，尽管这句话有些夸张的成分，但是晚上吃姜容易影响睡眠，伤害肠胃。所以不适合晚上是用。

3、蜂蜜生姜水不适合空腹食用。生姜辛辣会刺激肠胃，损伤胃黏膜，所以要避免空腹食用蜂蜜生姜水。