生姜蜂蜜水的功效、做法以及注意事项！

蜂蜜和生姜是大家都知道的食材，也是随处可见很好找的食材，但是就是这两种非常普通的食材，搭配在一起会起到很好的保健和食疗效果，下面我们就来看看生姜蜂蜜水的功效、做法以及注意事项!

一、生姜蜂蜜水的功效

生姜蜂蜜水有美容养颜、缓解痛经的作用，我们先来看看美容养颜的作用，蜂蜜中含有多酚，这种物质可以起到抗氧化作用，能够清除人身体内的自由基，因而可以延缓皮肤衰老和去除皱纹，生姜中最有用处的就是姜辣素，这种物质对于减少肌肤中脂褐素的沉积有很好的效果，因而起到美白的作用。其次我们来看蜂蜜缓解痛经的作用，女性是会有痛经的，生姜中的姜精油和姜辣素有很好的驱寒效果，因而会使宫寒问题得到很好的治疗，宫寒是痛经的主要原因，宫寒问题解决了，痛经就会得到很大的缓解。蜂蜜中含有大量的镁元素，可以缓解紧张的情绪，对于经期的女性很适合。所以女性在经期或者出现痛经的的时候最好吃一些蜂蜜，有很好的缓解作用。

二、生姜蜂蜜水的做法

做法一：取10克生姜，用榨汁机打成糊状，放入碗中加入沸水冲。冲后稍等一会，等到温度降到50度左右的时候加入一小勺蜂蜜既可以食用。

作用：对于去除老年斑有很好的效果，老年人一般都会有老年斑，可以使用这种方法祛斑，坚持使用一段时间就可以看到效果。另外还可以减肥，经常使用生姜蜂蜜水有很好的减肥效果，所以妹子们也可以试一试。最后还可以驱寒，生姜的驱寒效果是大家都知道的，对于手脚冰凉的人非常适合使用。

三、生姜蜂蜜水注意事项

生姜蜂蜜水在早上喝或是白天喝都可以，但是不要在睡前喝，因为生姜会起到刺激胃肠道的作用，晚上喝了会影响睡眠。生姜蜂蜜水一天可以吃2回，不要过多的饮用，生姜蜂蜜水中含有蜂蜜，蜂蜜中则含有大量的糖分，所以糖尿病人食用要谨慎，而血糖过高的人则不宜食用。还有一点，生姜有刺激肠胃的作用，所以生姜蜂蜜水也是不要多吃的。