喝蜂蜜水会胖吗？蜂蜜减肥的四个食谱！

有些人会有喝蜂蜜水会不会发胖的这个问题，那么喝蜂蜜水是否会引起肥胖呢？这个就要看怎么来喝呢？少量的吃一些蜂蜜不仅不会使人发胖，而且还会起到减肥的作用，下面土蜂蜜网小编就来详细解释一下，顺便介绍一下蜂蜜减肥的四个食谱！

一、喝蜂蜜水会胖吗？

一般我们都认为吃甜品是可以让人发胖的，比如吃白糖就很容易使人发胖，蜂蜜也是甜品，但是正确的吃蜂蜜却不会使人发胖，反而会起到减肥的作用，蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，这两种糖分都属于单糖，人吃了后不经过消化，就可以直接进入血液变成能量供人们使用，并不会在人体内储存下来而变成脂肪，所以吃蜂蜜是不会使人发胖的。相反，蜂蜜中的矿物质、酶类等一些物质还可以作用于胃肠，使得身体内的脂肪得以消耗，所以适量吃蜂蜜不仅不会发胖而且还可以减肥。

上面说得是蜂蜜可以减肥的作用，但是凡事都有一个度，如果你吃了大量的蜂蜜，那么身体内就会先消耗蜂蜜中的糖分，当有足够的糖分可以用来消耗的时候，身体内的脂肪就不会被消耗，这样就使得脂肪得以积存下来，所以说，如果大量吃蜂蜜一样会使得身体发胖。

二、蜂蜜减肥的四个食谱！

姜汁蜂蜜水：把一块生姜切成片状，与一小包红茶一起来用80度的开水冲泡，等到水温降到50度左右的时候加入适量蜂蜜调匀就可以喝了。

蜂蜜瘦身姜汤：生姜一小块，去皮用榨汁机打成生姜泥，然后放在干净的杯子中加入200克温开水和适量蜂蜜，调匀就可以喝了。这款食谱既可以减肥又可以美容，最适合妹子们使用了。

大枣蜂蜜粥：大枣5个去核，大米2两洗净，一起放在锅内煮成粥，等到温度降至50度左右的时候，调入蜂蜜就可以吃了。此法既可以起到减肥的功效，又可以缓解减肥而引起的便秘。

木瓜蜂蜜水：把一个木瓜去皮去瓤切成片状，放入锅内加适量水煮开，然后改成中火煮半个小时关火，等到水温在50度左右的时候，调入蜂蜜搅拌均匀就可以吃了。这款食谱不仅可以减肥，而且由于食谱中有木瓜，还可以起到丰胸的作用，最适合女性使用了。