吃柚子可以降血糖吗？冬季吃柚子有什么功效和作用？

营养美味的柚子酸酸甜甜的感觉让人欲罢不能，都说柚子是个宝，食用柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。其果质脆嫩、汁多味甜，每100克的果肉里就含有89克水分，最适宜为身体补充水分。但有人就问既然柚子的功效这么多，那柚子能降血糖吗?冬季吃柚子有哪些具体功效和作用呢?今天土蜂蜜网小编就来聊聊柚子的这些事儿。

吃柚子能降血糖吗?

答案是能的。新鲜的柚肉中含有类似胰岛素的成分，是糖尿病患者的理想食品，吃柚子可以帮助糖尿病患者降低血糖。但柚子不能作为降血糖的主要产品，血糖高的人还是要选择降血糖的药物。

冬天吃柚子有什么功效和作用?

1、辅助治疗糖尿病

上面有说到，柚子可以帮助糖尿病人降低血糖，主要是什么原因呢?除了柚肉中含有类似胰岛素的成分降低血糖外，柚子吃完有一种苦味，这种苦味就是柚皮素，冬季吃柚子有效帮助人们治疗糖尿病，提高人体对胰岛素的敏感性，而且柚子糖分很低，糖尿病人也可以经常吃。

2、帮助减肥

冬天是屯肉的季节，各种大鱼大肉等高脂肪性的食物信手拈来，而且冬季不爱运动，所以最容易肥胖。柚子中含有的化学成分能帮助燃烧脂肪，每天饭后半小时食用柚子，不仅能清除肠内垃圾，还能去除口中的油腻感，坚持食用柚子12周，减肥的效果会非常显著。

3、保湿护肤

由于冬季气温低，皮肤容易干燥脱皮。柚子中含有大量的维生素，冬季食用不仅可以保湿护肤，还能去除色斑，促进人体胶原蛋白的分泌，长期食用柚子能让我们的皮肤越来越光滑细腻。

冬季食用柚子的功效和作用很多，除了直接食用柚子外，还可以做成美味的小吃。例如：蜂蜜柚子茶、蜂蜜柚子酱。冬季气温低，多数人容易感冒，将柚子与蜂蜜搭配食用，除了化痰止咳，还能缓解喉咙上火不舒服。柚子维生素C比较高，去除色斑紧致皮肤有一定的美白效果，蜂蜜具有排毒作用，两者结合，就能起到清热降火，嫩白美肤的作用。

另外，柚子皮也是不可多得的宝贝。用柚子皮煮水能治疗小儿肺炎、化痰暖胃、消炎止痒、治脚气等功效。当然，每天食用柚子不可多量，柚子是性凉水果，食量多度会造成腹泻不止。