神奇护眼饮品——菊杞蜂蜜茶，经常对着手机的人一定要常喝！

枸杞明目，菊花清热，蜂蜜润肠通便，三者结合起来不仅大大提高美容养颜之效，而且对长期面对手机、电脑工作的人甚有好处，更可以有效防治中老年人视力衰退，也就是老花眼。

1、方法步骤

①枸杞一大勺，加入杯中；

②再加入8到10朵菊花；

③先冲入少量开水，没过枸杞和菊花即可，迅速冲洗一下菊花和枸杞，将水倒掉——用茶漏比较给力；

④再次冲入适量开水；

⑤等水温降到和体温差不多时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀；

⑥边喝汤水，边吃掉所有的枸杞，慢慢咀嚼，充分嚼碎再咽下。

2、饮品功效

枸杞有明目和补肝益肾的功效，有助于改善肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，健忘，目眩，目昏多泪等症状；菊花含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火过旺、用眼过度导致的双眼干涩有很好的疗效；添加蜂蜜主要可以提高枸杞菊花茶的口感，而且蜂蜜含有许多对人体有益的活性物质，更能润肠通便，三者结合可以大大促进消化、清热明目、美容养颜。

3、注意事项

其实这是很多人都知道的一个小偏方，甚至很多人也正在使用。但是，是不是喝来喝去也没觉得有什么效果呢？这是因为喝的方法不对——

第一，枸杞质量要好，用量要足，每次一大勺，每天早晚各一次，与菊花一起用滚水冲开；

第二，光喝水没用，要把枸杞吃掉；

第三，蜂蜜要等水温降到和体温差不多时再加入，水温太高会完全破坏蜂蜜的活性物质；

第四，要长期坚持。特别是中老年人，视力开始老花时，每天早晚两次，坚持2个月会有明显改善，长期坚持更可以有效防治视力衰退。