老年人经常失眠？蜂蜜搭配一物，效果居然这么好！

人一到老，身体就不听使唤了，腿脚也不灵活了，吃不香、睡不好，各个器官功能都直线下降，而且多数老年人经常服药，身体抵抗能力也是愈发下降，再加上有些家庭生活拮据，造成了很多争吵......

老年人，中国最孤独的一个群体。儿女在外、身体差、平时又闲、精神孤独，久而久之，就养成了戒不掉的失眠症！

失眠的症状和原因

失眠症的症状是入睡浅、入睡难、易醒，早上醒得早，白天容易困，精神较差、吃饭也吃不香了，更别提有劲了！看起来是小病，其实隐患还很多，长期以往，容易对心脑机能有很大影响，会导致多种心脑血管疾病，应该及时干预并重视起来！

蜂蜜醋饮，可缓解失眠

除了要谨遵医嘱、平时多运动、饮食要均衡之外，蜂蜜君给大家推荐一款蜂蜜食疗：蜂蜜醋饮。服用“蜂蜜醋饮”可以缓解失眠症状，每晚入睡浅，准备30~50克蜂蜜，10~20克米醋，调和100克左右温水混合均匀服下即可。

研究发现，受试者开始试饮的第一个月，可一觉睡7~8个小时，中途不起夜。经跟踪调查，蜂蜜醋饮助眠效果良好，有效率达90%以上。其实，常服蜂蜜除可改善失眠外，其他如便秘、慢性肠胃炎、气管炎等病症也同时得到改善。

小编提示：警惕老年蜜

“老年蜂蜜”是噱头，请谨慎购买！我们发现在一些商超经常看到包装上印有“老年蜜”的字样，对此，蜂蜜君要提醒大家了，不同蜂蜜功效大同小异、成分都是比较接近的，只要蜂蜜纯正天然，就算得上是好蜂蜜，不存在什么老年蜜、儿童蜜、妇女蜜这些乱七八糟的问题！买蜜认准天然成熟蜜就可以了。

还有，让老年人生活得开心、快乐、健康，也是我们应该注重的！一杯蜂蜜醋饮，希望对各位老年人有帮助！