秋季喝蜂蜜能润肺，四大禁忌要了解

蜂蜜是天然的保健品，日常生活中很多人平时都有喝蜂蜜水的习惯，那么秋季喝蜂蜜有哪些好处呢？喝蜂蜜要注意哪些呢？下面就来了解一下。

秋季喝蜂蜜的好处

秋季天气非常干燥，身体很容易缺水。而蜂蜜是具有滋养身体的作用，能够滋养润肺。在秋日的早晨喝一杯温的蜂蜜水对于身体非常有好处。

蜂蜜的营养成分特别丰富。主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用。

《本草纲目》记载：“蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。”现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。

秋季喝蜂蜜有八大好处

1、恢复疲劳，尤其是熬夜后。

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

2、消除大餐后的积食。

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显着缩短排便时间。

3、润肺。

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

4、解酒。

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

5、让兴奋的神经安眠。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

6、治疗偶发伤口。

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

7、保护狂野的心。

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

8、安抚皮肤。

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

喝蜂蜜水注意事项

蜂蜜水不能早上空腹喝

很多人都喜欢早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，其实这样做对身体的影响非常大，早上起床喝一杯水，固然是很好的，但是如果喝的是蜂蜜水，对身体并不好。因为在早上空腹喝一杯蜂蜜水之后，并不容易被肠胃吸收，还不利于排尿，而且并不像白开水那样，可以及时的清除身体的垃圾，所以不建议在早上一起床就喝蜂蜜水。

感冒一定不能喝蜂蜜水

许多人在感冒的时候想着蜂蜜水对身体好，就会喝蜂蜜水，其实这样会加重感冒的症状，虽然该感冒的时候很多人会咳嗽，嗓子不舒服而蜂蜜水恰恰有润肺的功能，但是感冒的时候一定会喝感冒药，可是感冒药却不能和蜂蜜水一起喝。喝感冒药的同时再喝蜂蜜水会减少药效，会使身体吸收药物的速度减慢，因此会有种喝了药不管用的感觉。

糖尿病人不能喝蜂蜜水

我们都知道患了糖尿病的话，是不能吃过甜的食物，很多人觉得蜂蜜水没关系，又不是糖类，但是这样是不正确的，蜂蜜中所含的葡萄糖的含量是非常高的，如果患有糖尿病的人喝了蜂蜜水，不但会加重病情，而且蜂蜜中所含有的糖分很容易被身体吸收，会让体内的血糖升得更快。

用烫水冲蜂蜜

很多人冲蜂蜜水的时候用的是开水，这样也是不正确的。因为如果用高温的水来冲分泌的话很容易将分泌中的营养物质破坏，并且会使分泌的味道发生变化，像在蜂蜜中含有的维生素，还有葡萄糖等物质，会加速的分解，从而造成营养上的流失。