冬天适合吃的蜂蜜和蜂蜜食谱，冬季这样吃蜂蜜才是正确的！

冬季来了，人们要吃更多的食物来抵御严寒，这个时候也会吃一些蜂蜜，但是冬天怎么吃蜂蜜呢？我们就来看看在冬天适合吃的蜂蜜和蜂蜜食谱，以及冬季食用蜂蜜的2个注意事项。

一、冬天适合吃的蜂蜜

1、枇杷蜜

冬季来了，有一些人会感冒、咳嗽，虽然是小病，但是也是很遭罪的，一些人会吃药，但是吃药会有副作用，而且如果是小孩子的话，也是不喜欢吃药的，这个时候我们可以吃一些枇杷蜜，枇杷蜜可以润肺、止咳，是治疗咳嗽的最佳食物，非常适合治疗感冒等原因引起的咳嗽，而且小孩子更喜欢吃。

2、枣花蜜

冬季是进补的好季节，一些滋补品都是在冬季吃效果才是最佳的，枣花蜂蜜也是一种滋补品，而且滋补效果很好，所以在冬季的时候可以适当吃一些枣花蜂蜜来滋补身体，但是有一点要注意，便秘患者不宜服用，人吃了枣花蜂蜜会加重便秘的病情。

3、益母草蜜

益母草蜂蜜具有活血和补血的功效，非常适合女性食用，尤其是冬天来了的时候，喝上一杯益母草蜂蜜有多种好处，可以对女性手脚冰凉，经期怕冷、经期不适有很好的疗效，是冬天女性最适合吃的蜂蜜品种，但是有一点我们也不能忽视，就是孕妇千万不要吃，孕妇吃了益母草蜂蜜，会引起胎动，吃多了甚至会流产。

二、冬季适合吃的蜂蜜食谱

1、 蜂蜜紫薯牛奶饮

紫薯削皮切成小块，和牛奶、热水一起放入豆浆机内打汁，打好后取出放置一段时间，等到温度在50度左右的时候加入一些蜂蜜调匀后服用，这个食谱可以有缓解疲劳、补血、润肠、抗氧化、通便的功效，还可以有清肠毒的作用。

2、 蜂蜜生姜茶

生姜清洗干净，切成小片，放入锅中加适量的水煮一会，等到姜的香味煮出来的时候就关火，放置一会，当温度在60度以下的时候加入蜂蜜调匀，这样就可以吃了，这个食谱适合在冬季食用，对于因为天冷而引起的头疼、腹痛、都有不错的疗效，女性经期出现痛经的时候也可以适量饮用。

3、 山药雪梨蜂蜜水

山药切断、雪梨切块，一起煮，煮熟的时候取出来晾一会，当温度在60度以下的时候加入蜂蜜调匀即可食用。这个食谱有养肺、补肾、健脾、止咳、调理脾胃、消除心烦等诸多功效，适合于秋冬季节食用。

4、 蜂蜜西红柿牛奶汁

先把西红柿去皮，去皮的方法很简单，用水焯一下就很容易剥皮了，然后放入豆浆机里打汁，打汁后取出放在杯子里，再加入温热的牛奶和适量的蜂蜜即可。这个食谱可以补充大量的维生素C和矿物质，有美白祛斑的功效，如果吃不了的时候我们还可以用来当面膜敷脸使用，可以使皮肤含水量提高，最适合在冬季来使用。

三、冬季食用蜂蜜的2个注意事项

1、冬季的时候，很多人家会吃白菜炖豆腐，这个时候就要注意了，吃了豆腐就不要吃蜂蜜了，两者会发生反应，轻则影响营养的吸收，重则有可能引起腹泻。

2、冬天的时候，人们就开始吃洋葱了，当我们吃了洋葱的时候，也是不能吃蜂蜜的，洋葱和蜂蜜一起吃，会对眼睛有危害，如果你本来就有眼部疾病，则会使病情加重。