奇特食补：蜂蜜跟它配着吃可以大补身体，如果你不想得病就试试！

新鲜的百合50克，1 - 2茶匙的蜂蜜。莉莉把一碗，与蜂蜜混合，抽屉蒸。睡觉前的衣服，适合患者失眠常食。1、蜂蜜核桃肉，蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，胡桃肉泥，混合人蜜，甚至。每次1汤匙，每日2次，温水输送。适用于气喘虚实。

2、蜜酥，蜂蜜适量，黄油30克，粳米50克。先加入粳米粥，人黄油和蜂蜜，稍微煮一下。适用于阳虚热、肺结核、咳嗽、口渴、皮肤干枯、口疮等。

3、油煎鸡蛋蘸蜂蜜，1-2个鸡蛋和1-2勺蜂蜜。煎蛋，趁热，加蜂蜜，立即吃，甚至吃2-3个月。适用于支气管哮喘患儿。4、蜂蜜奇异果，蜂蜜300克，猕猴桃1000克，石糖30g。将猕猴桃切成薄片，浸泡在蜂蜜中，加入糖拌匀，放入锅中，盖上盖子蒸至果肉腐烂，放热冷却，搁置起来。早晚空腹服用10克50克。能降低血脂，软化血管，防止动脉硬化。

5、香蕉蜂蜜粥，大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。熬成米粥后，切成小块香蕉，冷却后加入蜂蜜食用，能滋润肠子和排便，滋阴美容。

蜂蜜水的养生4原则：1、早起（喝完温开水再喝）清晨喝蜂蜜水比较合适，但清晨喝第一杯蜂蜜水并不十分合适。经过一夜的睡眠，体内的水已经代谢，大部分的血管似乎比较粘稠，所以早上的第一杯水应该喝100到120毫升的热开水来稀释血液的粘度，而热水可以避免刺激汽车。血管和脑血管，是早晨的第一杯水。至于蜂蜜水，应当喝温开水后一小时喝一半，比如早餐喝一杯蜂蜜水，能有效帮助肠道蠕动，从而起到排毒养颜的效果。

2、下午（三四点喝一杯）最好是下午3点4分，午餐2到3小时，晚餐2到3小时。这是在能源消耗最大，疲劳最大的时候，当下午工作觉得累的时候，不妨起来冲一杯温暖的蜂蜜水，不仅让混乱的大脑在芬芳中苏醒，还能添加一些糖和能量，为接下来的两三个小时的工作和生活提供一个动态的基础，为什么不呢？

3、熬夜（熬夜后喝杯）在所有的天然食物中，大脑中的神经元需要蜂蜜中最多的能量。蜂蜜果糖，葡萄糖可迅速被人体吸收，改善血液的营养状况。因此，你可以在熬夜后喝一杯蜂蜜水。4、冲泡（别用开水冲泡）最好不要用开水煮蜂蜜，而是用40摄氏度左右的温水煮，因为蜂蜜确实是热的东西，开水冲下去估计营养成分就不多了。