蜂蜜的十种健康吃法，这些食物和蜂蜜是绝配！

蜂蜜可以和很多的食物一起搭配来吃，有很多的对人体有益的功效，蜂蜜本身就是对人体有很多功效的食物，再搭配上另一种食物，食疗效果更佳。小编收集了蜂蜜的十种营养吃法，里面用到的都是和蜂蜜最佳搭配的食物，下面土蜂蜜网就来看一下。

1、 蜂蜜牛奶

要说蜂蜜的最佳搭配，首推蜂蜜和牛奶，蜂蜜和牛奶的搭配被人们称为蜂蜜的经典搭配，蜂蜜中的能量可以很快的被身体吸收，而牛奶含有的热能比较低，但是营养却很丰富，早上喝一杯牛奶加蜂蜜，可以全面的补充身体所需的营养和热能，一上午都会有精神的。

2、 蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶也是蜂蜜的最好吃法之一，可以起到排毒和养颜的作用，也可以有祛斑和美白的作用，对于白领一族就更适合了，因为蜂蜜和柚子一起吃可以抵抗电脑的辐射，这一点很适合白领女性。

做法：首先把柚子放在热水中泡上10分钟左右，然后用食盐把柚子表面清洗干净。剥去柚子皮，这时候把柚子皮里面的白瓤有刀去掉，把柚子皮切成细丝，越细越好，把柚子皮和冰糖放锅内用大火烧开，小火熬制到粘稠状，放凉后加入蜂蜜就可以了。

3、 蜂蜜柠檬水

蜂蜜柠檬水具有止咳、化痰、生津的作用，还具有增加人体免疫力的作用，人吃后可以起到消除疲劳的效果，还可以有增加记忆力、杀菌消炎、美白肌肤的功效。

做法；把柠檬用榨汁机榨汁，汁液与蜂蜜和适当的矿泉水混合就可以了，这个很简单，但是效果却很好。

4、 蜂蜜和枸杞

蜂蜜和枸杞可以起到提高人体免疫力的作用，也可以有提高视力的效果，现在人们没事的时候都会玩玩手机，这个时候就对眼睛有伤害了，喝一杯蜂蜜枸杞水，可以起到缓解视力疲劳、保护眼睛的作用。

5、 蜂蜜和红糖

晚上的时候，如果发生腹泻，而身边却没有腹泻药，然而恰好有一些蜂蜜和红糖，这就好办了，泡上一杯红糖蜂蜜水，可以起到快速缓解腹泻的作用，这样就可以等到天亮了再去医院医治，而不会出现继续腹泻的情况。

6、 蜂蜜和雪梨

蜂蜜和雪梨可以治疗咳嗽，还可以治疗哮喘，这个方法大多数人都知道，另外蜂蜜和雪梨还可以解酒，喝酒喝多了，吃上一些蜂蜜雪梨水，有很好的解酒作用。

7、 蜂蜜和生姜

蜂蜜和生姜有清热解毒，消炎败火的作用，可以用来治疗咽喉肿痛。蜂蜜和生姜也可以治疗女性月经不调，治疗女性痛经。

8、 蜂蜜和白醋

现在人们的生活水平日益提高，肥胖的人群也越来越多，这个时候喝一些蜂蜜白醋水可以起到减肥的作用，另外蜂蜜白醋水还可以有清理肠毒的作用，肥胖人士食用蜂蜜和白醋，一举两得。

9、 蜂蜜和绿茶

现在人们生活压力大，容易上火，在绿茶中加入一些蜂蜜，有很好的去火的作用，还可以起到杀菌消炎和提高人体免疫力的功效。

10、 土豆配蜂蜜

熟土豆具有健脾胃的作用，蜂蜜也有治疗胃病的作用，两者合用，可以对胃肠疾病有不错的辅助治疗效果，比如土豆配蜂蜜就有治疗胃溃疡的作用。

土豆配蜂蜜做法：选新鲜土豆，削去土豆皮，切丝，放在锅内烧煮，当土豆熟到一半的时候就可以加入蜂蜜了，等到烧熟就可以吃了，此方法可以治疗胃溃疡。

上面介绍了蜂蜜的十种营养吃法，都是常用的，读者如果还有一些蜂蜜搭配的营养吃法，可以在下面留言，给其他读者更全面、更好的阅读体验。