白醋蜂蜜减肥的方法和注意事项

白醋蜂蜜减肥是一种绿色的减肥方法，很多肥胖的人士都喜欢用，土蜂蜜网就来介绍一下白醋蜂蜜减肥的方法和注意事项，另外大家都关心这种减肥方法有没有副作用，土蜂蜜网在最后也会加以介绍。

白醋蜂蜜可以减肥吗？

蜂蜜醋减肥法，虽然蜂蜜的糖分不少，可是它富含丰厚的维他命，是一种天然的营养品，而且还包括丰富的维生素和矿物质，可以有缓解脂肪堆积的作用。蜂蜜还可以有杀菌和解毒的作用，可以帮助身体的废物和毒素排除体外的作用，让机体促进新陈代谢，使得那些剩余脂肪作为能量而得到焚烧。

白醋蜂蜜减肥具体方法

将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。早餐前20分钟空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝 。对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。方法很简单，只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝两、三天，就会有令人意想不到的效果。

注意事项：

1、白醋的选择必要是要选择那种经高粱，黄豆、大米等加工而成的，一般商标上都有的，选购的时候一定要多加留意。一定要避免那些含有化学品的。不可使用果醋，因为果醋只是保健醋，减肥效果是很差的。

2、蜂蜜与白醋的比例呢是可以根据个人的口味和需要来调整的，如果你注重美容呢可适当的增加蜂蜜的比例，白醋可以少放一些。

白醋加蜂蜜减肥有没有副作用？

很多人用这个减肥方法以后，会觉得喝下去胃里有烧灼的感觉，这是醋酸对胃肠道的刺激，可以自己从少量开始试，等到胃能够慢慢适应为止，过量的白醋会导致胃肠道损伤，有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用!其他没有副作用了。

小贴士：我们都知道空腹喝蜂蜜可以导致胃肠出现问题，那么白醋加蜂蜜减肥这个方法基本上都是空腹来食用的，所以我们如果胃肠有问题，最好不要用这种方法。