蜂花粉怎么吃？原来是有技巧的！

大家都知道蜂蜜和蜂花粉，这两种物品营养价值都很高。蜂花粉也是蜜蜂带回来的花粉团，这些花粉团就是我们说的蜂花粉，放在蜂蜜中，放在保健品里面，都能够起到很好的作用，其实蜂花粉也是直接能用来吃的，但是大家一定要注意技巧。

让我们一起看看它的吃法

直接吃

蜂花粉是可以直接吃的，但是每天的量要注意，每天早晚一次更好，但是也要注意量，每次不要超过10g，每次吃的时候也可以用温开水送服(水温应该在50℃左右，不要超过60℃)如果自己身体虚弱，每天不妨多补充一些，但是不能超过30g，其实对男性前列腺非常有好处，也不要吃得太多，3到5岁的儿童，可以吃5g左右，但是在吃之前还是先问问医生。

直接嚼服

女性可以将蜂花粉放进嘴巴里面，慢慢的搅碎，然后再吞咽，其实很多人觉得这样不舒服，不妨先用淡盐水漱漱口，然后再服用一些，如果自己有过敏的情况，请不要再服用。

与蜂蜜混合

如果感觉到味道不好，或者是难以直接服下，不妨加入少许的蜂蜜，其实蜂蜜的味道大家能够接受，蜂蜜与蜂花粉的比例是1:4，然后再用温开水冲服，这样的效果比较好。也可以把蜂花粉碾成碎末，然后再加入蜂蜜，这样的方法也是不错的。

每天坚持吃一些，能够使身体抵抗能力更强，而且具有美容防衰老的效果，能够使肌肤变得更好，有利于排出毒素，调节肠胃，大家不妨每天吃一些。

但是，吃的时候也是有讲究的，大家必须要注意下面的问题。

蜂花粉只能起到保健的效果，但是并不是药物，只有坚持服用才能够起到一定的效果。

不能随便增加量。而且，最好是在餐前半小时吃，这样能够帮助吸收，效果也会好一些。

注意水的温度。水温不能超过60℃，否则会影响其营养成分。

平时大家须注意吃法，可以干吃，也可以用来冲水喝，当心高温破坏营养，大家一定要注意这些问题，蜂花粉虽好但是不要给小儿吃，当心过敏。