空腹喝蜂蜜

　　大家购买蜂蜜来食用，一是蜂蜜的味道好，甘甜可口，又有特殊的花香;二是看中蜂蜜的保健功效，比如可以提高免疫力、增强体质、美容养颜、促进长寿等等作用。关于喝蜂蜜的好处以及蜂蜜水什么时候喝好，大家一定见过许多的文章介绍，有的说早起空腹喝好，有的说空腹喝蜂蜜不好，这就让人难办了，本文专门探讨空腹喝蜂蜜的问题。

　　大多数文章认为早起喝蜂蜜对人体很有好处，可以预防和治疗便秘，促进排出宿便，排出体内毒素，大家在电视等各种媒体中一定见过很多保健茶的广告词就是这样的。的确，便秘是健康的大敌，预防便秘是对人体非常有益的作用，而早起空腹喝蜂蜜预防和治疗便秘的效果最好。

　　反对者往往拿出“朝朝盐水，晚晚蜜水”的说法来反驳，关于早起喝淡盐水，已经有医生进行的反驳，认为会引起高血压，这个姑且不论，淡盐水你们喝过吗?我有一次吃中药药丸的时候喝过一次，说明要用淡盐水服下，那个味道跟那个什么太像了，直令人作呕。你们应该明白那是什么，如果不清楚，可以在白开水中放一些食盐尝试一下。

　　另一个反驳的声音说，空腹喝蜂蜜水会导致胃酸分泌过盛，其实蜂蜜并非只有刺激胃酸分泌的作用，蜂蜜还可以抑制胃酸分泌。如果在饭前1.5小时喝蜂蜜，那么蜂蜜会抑制胃酸的分泌;如果在喝蜂蜜以后立即进食，则又会刺激胃酸的分泌。蜂蜜的温度也会影响胃酸，温热的蜂蜜水能够降低胃液酸度，冷的蜂蜜水可以提高胃液酸度，并能刺激肠道的蠕动。大家明白了吧，可以根据自身的情况选择怎样喝蜂蜜水。

　　购买我的蜂蜜的许多朋友也有这样的问题，其中不乏有用蜂蜜治疗便秘的朋友，我告诉他们要在早晨空腹用凉开水冲服蜂蜜，他们一直这样食用，并说效果很好，并没有什么不良的反应，比如胃酸分泌过盛引起的胃部不适，我想这也可以做一个证明吧。