每晚睡前喝一杯“生姜蜂蜜汁”，可能会给女人带来3个“变化”！

对于生活当中很多肉肉的妹子而言，减肥一直以来都是一个难题，因为她们总是控制不住自己的胃，看到好吃的东西就忍不住想吃，而之前的所有努力也就白费了，很多人减肥减不下去也都是因为摄入的热量大于消耗的热量，所以将多余的热量堆积在体内就形成了脂肪，从而失去了身材，那今天就交大家一种天然又健康的生姜蜂蜜汁，每天睡前坚持喝一杯生姜蜂蜜水，可能会给女人带来3个变化。

首先，我们来看一下生姜蜂蜜汁的做法：

原材料要准备一大块生姜以及半勺野生蜂蜜，如果没有条件的话，可以直接到超市购买蜂蜜。

然后像榨汁机当中加入适量的冰水，将洗干净的生姜放进去，然后再加入准备好的蜂蜜，榨成汁就可以饮用了。

做法非常简单，五分钟左右就可以完成，因此每天晚上睡觉之前花上十分钟左右的时间就可以制作一杯，这对于很多上班族而言并不算什么浪费时间的事情，而且减肥效果又特别好对于女性而言很有帮助。那么下面就为大家介绍一下可能会给女人带来的3个变化。

1、便秘不见了

对于很多上班的女性而言，整日都坐在座位上工作，这对于肠胃的伤害是很大的，长时间保持坐着的姿势，很容易使得肠胃当中的宿便堆积，从而形成便秘，如果便秘严重的话，那么很影响自己的正常生活和工作，而且会使得皮肤沉淀色斑，但是生姜就能够很有效的缓解这一点，生姜能够促进消化，解决便秘。

2、皮肤变白了

如果便秘解决了的话，那么皮肤就会变白，因为黑色素不易沉淀，人体当中的毒素也都排了出去，而且蜂蜜能够有效的促进睡眠，睡眠好了的话，那么就能够使皮肤变白，变得更有光泽和弹性，特别是对于30岁之后的女性而言，最为有效。

3、睡眠变好了

蜂蜜不仅美味，而且营养丰富，特别是有助于睡眠，如果每天晚上坚持饮用蜂蜜，那么就会拥有一个精致睡眠，而且不容易做梦，再加上生姜的去湿气功能，那么养生效果是非常好的。