几种有效果的经典的蜂蜜减肥法

近些年，人们生活提高了，肥胖人士越来越多，这就需要减肥，本文介绍几个经典的蜂蜜减肥方法，绿色健康有效果，不多说，直接看土蜂蜜网下文。

蜂蜜加醋减肥法

蜂蜜加醋减肥法，可以说是一种经典的蜂蜜减肥方法，许多人用了它都有明显的减肥效果，做法很简单如下：

蜂蜜和醋的比例是1:4，就是一份蜂蜜加上4份白醋，这个比例就可以了，然后还需要加入白开水，兑着一起喝就行了。注意醋的选择是要用酿造的醋。

喝法是早餐前25分钟喝，喝之前不要吃任何东西，说白了，就是空腹喝。午餐和晚餐喝的方法是吃完饭就要喝，不要等，吃饭后立即喝。

这个方法的效果是因人而异的，有的效果不好的一周减掉2斤，有的人会减到5-7斤，所以说，不同的体质效果不同。

生姜蜂蜜减肥法

这个同样是蜂蜜经典的减肥方法，但是现在人们又想出了蜂蜜姜汤+BOA减肥晚餐的方法，这个方法比单纯的生姜蜂蜜减肥方法更佳。方法如下：

做法：取10克生姜，然后弄成糊状，用200克温开水冲，然后放入蜂蜜适量就可以喝了，方法是不是很简单，但是要注意的是，不论是姜糊或者是蜂蜜都不要用热开水冲，否则姜的活性会被破坏，而蜂蜜则会是其中含有的营养物质转化酶会被破坏。

喝法：早上空腹喝上一杯蜂蜜姜水，晚上就要加料了，加什么料呢，就是加BOA减肥晚餐，加这个料减肥效果会更好，如果你没有的话，也可以不用，只是减肥效果差一些而已。在晚饭前30分钟喝蜂蜜姜汤和BOA减肥晚餐，是最有效果的。

蜂蜜柠檬水减肥

这个也是很好的减肥方法，而且方法也很简单，效果也不错，方法如下：

柠檬清洗干净，这个要仔细一点才卫生，可以用小刷子刷一下，就很干净了，然后就是切成小片，薄一点比较好，用60度的水冲泡，等到水温在40度的时候在放入蜂蜜，具体放多少蜂蜜，根据自己口味而定。

为什么要控制水温呢，因为水温过高的话，柠檬和蜂蜜里的营养物质就被破坏了。