柠檬蜂蜜水什么时候喝好？柠檬蜂蜜水的做法！

柠檬蜂蜜水是一种大众美食，酸甜适口，一些人很喜欢喝，而有一些人群喝柠檬蜂蜜水是为了养生保健，而且这种方法成本也比较低，适合工薪阶层使用，土蜂蜜百科网就说一下柠檬蜂蜜水的做法以及柠檬蜂蜜水什么时候喝好。

柠檬蜂蜜水的做法

先清水洗净柠檬，再用盐擦一遍，然后就是柠檬切片了，弄好后放在杯中，再用热开水冲泡，等到水温在60度以下的时候加入2小勺蜂蜜，这样就可以喝了，如果是冬季直接喝就可以了，如果是夏季，那么等到稍微凉一些，放在冰箱里冷藏一会，这样就更好喝了。

注意事项：

为什么要在水温60度以下的水放如蜂蜜呢，因为蜂蜜中的一种营养物质酶，会在60度以上的温度而被破坏，所以泡蜂蜜的水温也应该在60度以下。

为什么要用热开水泡柠檬，因为柠檬是不怕高温的，温度高一些，柠檬水就会更酸一些，不要担心柠檬里的维生素C被破坏，维生素C的耐热性还是比较好的。

为什么柠檬不去皮，柠檬皮里含有类黄酮，这个是很有营养价值的，所以说，柠檬皮比柠檬作用更大，自然是不能把柠檬皮扔掉了。

柠檬蜂蜜水什么时候喝好

1、想排毒，早上喝

早上喝柠檬可以排出身体内的有害的毒素，还可以治疗便秘，但是要注意一点，柠檬蜂蜜水不要做的太酸，否则会刺激胃。

2、白领一族多喝蜂蜜柠檬水

白领一族每天面对电脑，受到电脑的辐射，长久下去，脸上容易长斑，怎么办呢?喝一些柠檬蜂蜜水就可以很好的防止面部长斑。

3、饭前饭后喝

饭前一小时和饭后1.5-2小时后是喝柠檬蜂蜜水的最好时间，可以起到治疗胃病的作用，饭前喝是针对患萎缩性胃炎的患者来说的，而饭后喝则是针对肥厚性胃炎来说的，不要混淆了，那样就会越喝越严重了。如果你是肥胖人士，那么饭后喝还可以起到减肥的作用。