柠檬蜂蜜水的4大功效 柠檬蜂蜜水的简单做法

柠檬蜂蜜水功效多多，可以补充水分、排毒养颜、增进食欲、促进消化、祛斑美白、减肥，对于女士和肥胖人士有很大的好处，土蜂蜜网介绍柠檬蜂蜜水的4大功效以及柠檬蜂蜜水的做法，有这方面需求的人们不妨看一下。

柠檬蜂蜜水的功效

1、补充水分、排毒养颜

早上是身体最缺水的时间段，这个时候身体需要补充一些水分，喝柠檬水不仅能够补充人体一晚上消耗的水分，还能够清除身体内的毒素，起到排毒养颜的作用。

但是如果你有胃病的话，就不建议在早上喝蜂蜜水了，否则会导致胃酸过高，引发胃部疾病，原因是柠檬蜂蜜水中的柠檬是很酸的缘故，与蜂蜜关系不大。

2、增进食欲、促进消化

蜂蜜能够让你的胃肠蠕动加快，因而可以增进食欲，而柠檬比较酸，可以起到开胃的功效，两者结合起来，可以起到，增进食欲、促进消化的作用。如果你有便秘，那么也是可以喝一些柠檬蜂蜜水，对于缓解便秘也是有效果的。

3、祛斑美白

蜂蜜和柠檬都是美白的高手，如果一起饮用，美白效果更佳，首先蜂蜜维生素E含量比较丰富，可以祛斑使皮肤弹性更佳，柠檬维生素c含量丰富，柠檬可以预防皮肤的色素沉淀，也可以有美白的效果。

4、减肥

我们知道蜂蜜是可以减肥的，而柠檬也是可以减肥的，两者结合，减肥效果更佳，蜂蜜柠檬水是非常好的减肥方法，很多的肥胖人士都喜欢使用，如果在加上运动，那么减肥效果更佳。

柠檬蜂蜜水的做法

柠檬稍微洗一下，然后用食盐涂抹表面，轻轻擦一下，清水洗净，切去两段，在切成片状，这个时候就用到蜂蜜了，先放一层柠檬，再放一层蜂蜜，最后密封起来，放入冰箱里一个星期左右就可以拿出来吃了。啰嗦一句是放在冷藏室而不是冷冻室，这个相信大家都知道。