蜂蜜和茶减肥的方法是什么？ 蜂蜜柚子茶减肥的方法介绍！

蜂蜜是一种很好的减肥食材，其可以和许多食物搭配起来减肥，蜂蜜可以和茶一起来减肥，也可以和柚子一起食用，来达到减肥的目的，土蜂蜜百科网就来介绍一下蜂蜜和茶减肥的方法以及蜂蜜柚子茶减肥的方法。

为什么蜂蜜能减肥

100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。

蜂蜜和茶减肥方法

1、需准备的材料很简单，包括蜂蜜。茶和水。

2、蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定，但要以成分纯正和天然有机材料为佳;冲泡时最好配合矿泉水或纯净水。

3、每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜【约10--20g】。

4、进行减肥期间，要大量喝清水，有助身体排毒。

蜂蜜柚子茶的做法

在了解蜂蜜柚子茶什么时候喝之前，先介绍一下它的做法。找一个新鲜完整的柚子，把它在约六十度左右的热水这中浸泡一会，然后清洗擦干。接下来可以把柚子表面的外皮切下来，最好不要带白色的果肉外膜。切下来之后，再把外皮切成细丝，然后把果肉取出，连同切成细丝的外皮一起，加入适量的白糖，放到锅中加水煮开，最后煮至一定水量，降温之后加入蜂蜜一起搅拌就可以了。以后喝的时候，舀取一部分放到容器中，再加温水冲开。

人们可以先把蜂蜜柚子茶放到冰箱里冷藏起来保存。此后如果人们想直接吃的话，也可以把它当成果冻来吃。或者是如果人们想要泡茶喝，最好用温水冲开，避免蜂蜜的营养价值被破坏掉。

蜂蜜柚子茶可以减肥，但是我们要注意一下，什么时间喝蜂蜜柚子茶减肥效果更好，一般是在饭后半个小时到一个小时左右这个是时间段喝最有效果，这个时间段喝蜂蜜柚子茶可以起到促消化，解油腻的作用。