女明星蜂蜜保养方法

蜂蜜保养对身体好，不但可以让皮肤透亮美白，就连瘦身都能有一定的功效，女多女明星都利用这时才制作自己的蜂蜜配方，像是赵薇、范冰冰、韩星金喜善、孝敏、河智苑通通都是喔～一起来看看他们的独家制作配方。

1、赵薇版：《中餐厅》蜂蜜柠檬苏打水

湖南卫视热播的《中餐厅》中，赵薇自制的蜂蜜柠檬水广受好评，蜂蜜柠檬能提高免疫力，预防感冒。赵薇选择加入苏打水来调配，让口感喝起来更有味道。

制作方法：节目中也有公开制作方法，首先将２颗柠檬洗净切片，全部装进大容器里面，接着加入适当的蜂蜜糖浆（不加水）最后将容器摇匀密封腌一个晚上。记得隔天要喝的时候，杯子里记得装冰块，再倒出容器里的蜂蜜柠檬进杯子里，最后加入苏打水来调配就完成了。

2、范冰冰版：《小红书》百香果蜂蜜柠檬蜜

范冰冰透露自己每天早上都会喝自制的「百香果蜂蜜柠檬蜜」，她表示不但能补充维他命C，还能排毒又美白。而且制作方法非常容易。引起大量网友们一起尝试。

制作方法：首先柠檬(3颗)用盐搓干净表皮，清水泡10分钟，接着将柠檬切薄片去核(有多薄切多薄)最后准备干燥的密封容器先放一层蜂蜜一层柠檬，然后一层百香果肉一层一层叠加放上去，冷藏放置两三天。之后要喝就取一大勺加温水喝即可。

3、河智苑版：白里透红「蜂蜜柠檬烧酒」

河智苑也曾在节目中制作自己的美白饮品，那就是自制「蜂蜜柠檬烧酒」，她甚至表示喝完隔天还经常被称赞「白里透红」呢！确实柠檬和蜂蜜都有助人体代谢，柠檬甚至还有抗氧化的作用，养出水嫩美肌没问题！

制作方法：首先拿出三颗柠檬和一瓶韩国烧酒，并加入三分之一的碳酸水以及适量的蜂蜜，最后放进冰块，就完成了传说中的柠檬蜂蜜烧酒啰！

4、金喜善版：蜂蜜绿茶＋蜂蜜玫瑰花茶

就连韩国女神金喜善也是靠着蜂蜜在瘦身保养的！除了早餐选择喝一杯蜂蜜水之外，就连中午也会喝两杯「蜂蜜绿茶」晚餐还会喝蜂蜜玫瑰花茶两杯，不但能代谢掉体内多余毒素，还可以加速身体的循环。

金喜善蜂蜜水制作方法：30克蜂蜜加入1公升的水，并加入苹果醋调味。

5、孝敏版：瘦身蜂蜜柠檬水

孝敏的瘦身食谱已被广大流传，曾以断食法连续喝7天的蜂蜜柠檬水，让肠胃进行完整的排毒，同时也让发达的肌肉好好休息。（不过这方法不适合长期使用，建议大家还是询问医生再试试喔）

孝敏蜂蜜柠檬制作方法：20ml的蜂蜜+20ml的现挤柠檬+加水300ml

蜂蜜的美容功效
1.超强吸湿剂

蜂蜜本身很容易吸收空气中的水分，因此某些湿度特别高的地方难以出产水分含量低的蜂蜜。一般来说，一瓶纯天然蜂蜜的含水量不超过14%的话就属于优质蜂蜜。以蜂蜜为产品主要成分的Melvita，创办人Bernord Chevilliat既是生物学家也是养蜂专家，因此品牌旗下大部分产品都加入了蜂蜜，当中研发的三重蜂蜜复合物就是一种有助提升皮肤水分的保温滋润成分。而FresH的古源修复蜂蜜面膜也采用了蜂蜜成分，发挥滋润锁水作用。如果皮肤受了伤，可用它来保持水润，也有助增强细胞增生，防止留疤。它还普遍出现在护发用品的成分中，使头发柔软富光泽。

2.天然的抗菌剂

20世纪初人类发明了抗生素，但如今随着医学界提出抗生素副作用的危害，越来越多人的目光转移到蜂蜜的治疗功效上。研究发现，蜂蜜里蕴含种非常有效的抗菌剂，有助抑制细菌滋生，因为富含酵素，可产生天然的双氧水（一种在消毒包装食物用的物料），因此在治疗擦伤和烫伤等方面特别奏效，可以避免细菌入侵，促进伤口愈合。我有一次用直发板不慎烫伤了手臂，敷用蜂蜜后痛楚感立马减半，然后持续三个月每天在伤口上厚厚地敷上浓稠的蜂蜜，最后原本明显的疤痕日渐消失，神奇得超乎想象。

3.抗氧化剂

蜂蜜蕴合天然的抗氧化因子，因此有助于清除体内的游离基，给身体提供营养制造新的纤维母细胞，提升皮肤弹性和紧实度，发挥淡化细纹的作用。此外，曾有临床试验发现，在阳光照射下，蜂蜜有助皮肤恢复活力，令其看起来更显年轻。因此很多美容品生产商会推出蕴含蜂蜜成分的防晒霜，以及针对受损及干性皮肤而设的护肤品系列。

蜂蜜的美容方法
1、DIY保湿蜂蜜面膜：蜂蜜是如此的润肤和滋润，你可以在干净，干燥的皮肤上涂抹1茶匙蜂蜜，然后在皮肤上保留20分钟。用温水冲洗。为了更深入的治疗，混合1汤匙酪乳，1茶匙蜂蜜和1个蛋黄，然后涂抹在脸上（注意：避开眼睛），等待20分钟，然后冲洗。

2、淡斑：蜂蜜是一种天然的抗菌和抗菌物质，所以它很适合用作治疗痤疮。在对抗细菌的同时，它也可以平息红肿和刺激。只需用棉签在污点或受影响的区域轻轻拍打蜂蜜，静置15分钟即可。然后冲洗。你可以在混合物上添加创意，并加入茶树油以达到额外的淡斑、消痘、保湿等。

3、擦洗，蜂蜜：通过将蜂蜜与碳酸氢钠（又名小苏打）混合，您可以创造出神话般的天然磨砂膏，去除粗糙干燥的肌肤。取两份蜂蜜和一份小苏打，用圆圈轻轻地擦在脸上。冲洗。

4、毛孔清洁剂：蜂蜜有一些严重的酶在帮助你澄清皮肤和清洁毛孔。将2汤匙椰子油和1汤匙生蜂蜜混合，涂抹干净干燥的皮肤（注意：避开眼睛）。然后冲洗。你会注意到更平坦的色调和更清晰的肤色。

5、淡化疤痕：蜂蜜会减轻皮肤亮度，并通过增加愈合和再生组织来减少疤痕的出现，皮肤细胞得到恢复。通过这种放松的治疗：将1茶匙生蜂蜜与1茶匙椰子油或橄榄油混合。适用于疤痕部位，然后将热毛巾放在皮肤上，让它静置直至凉爽。你可以重复每一天。

蜂蜜的不宜人群
1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒乳杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱，食入肉毒乳杆菌后，则会在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因而易引起肉毒乳杆菌性食物中毒。食用蜂蜜中毒的婴儿会出现迟缓性瘫痪，哭声微弱，吸奶无力，呼吸困难。小于6个月的婴儿更容易感染此病。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但医生还是建议：在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。另外，父母在购买蜂蜜时一定要到正规的商店购买，不要自行去蜂场购蜜，因为有时蜜蜂采集了有毒植物的花粉，所酿之蜜就含有毒素，人吃了是会中毒的。

2、不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。