蜂蜜水什么时候喝最好？喝蜂蜜水的几个问题！

很多人都喜欢喝蜂蜜水，但是不知道什么时候去喝，很多人就认为只要口渴喝就行，其实这样是不对的。一定要注意喝蜂蜜水的方法，也要注意喝蜂蜜水的量，平时也要掌握一些喝蜂蜜水的时间问题，当心对身体造成影响，蜂蜜水本来对身体效果好，如果喝不对，对身体会造成不良后果。

1、下午喝喝蜂蜜水

很多人会下午喝蜂蜜水，一般在3点和4点左右的时候，身体感觉到有点累乏，喝一些蜂蜜水会比较舒适。还能够帮助你解乏提神，能够提供更多的能量，同时也可以喝一些果汁，这样能够增加更多的营养。

2、睡觉前喝

很多人是睡觉时就喝，这样是不对的，应该是在睡觉前一个小时左右喝一杯，能够帮助你改善睡眠，千万不要喝完之后就睡觉，那样是起不到助眠的作用的，喝完之后应该先刷一下牙，因为容易造成细菌滋生，它本来就有甜味，容易出现龋齿的现象。

3、加班熬夜时喝

很多人需要夜晚熬夜，晚上器官需要放松和休息，如果熬夜会造成身体吃不消，如果喝一些蜂蜜水，还能够帮助提供能量，改善一下身体情况。

4、饭后喝

吃过饭之后不能立刻喝，应该在饭后的两个小时喝，这样能够帮助消化，还能够促进吸收，如果感觉自己吃得太饱，喝一些蜂蜜水，能够帮助你缓解一下。

5、喝蜂蜜的量

我们都知道它的好处多，如果你一天到晚都抱着蜂蜜水不放，那就错了，一定要注意喝水的量，一天不要超过100克。少年不要超过50克，幼儿最好不要喝了。

空腹能够喝蜂蜜水吗?

空腹的时候最好不要喝，早晨起床后如果立刻喝，很有可能造成肠胃吃不消，尤其是一些胃肠不好的人。

大家要掌握这些问题，一定要注意正确的喝法，也要掌握量，不要一天到晚都在喝，平时也要注意多喝白开水，对身体才有更多的帮助，清晨第一杯水应该是白开水。