桂花蜜可以和牛奶一起喝吗？

桂花蜜，为天然野生的蜂蜜。野生桂花蜜采自于山茶科柃木花，为我国商品蜜中较为稀有、品质上等、味道香醇的蜂蜜，有“蜜皇”“蜜中之王”“蜜中至尊”之称。桂花蜜性质平和，经常饮用具有良好的润肠通便、润肺润燥、补中益气、美容减肥的功效，深受大众的喜爱。那么，桂花蜜可不可以和牛奶一起喝呢?大家一起继续往下了解。

桂花蜜，属于蜂蜜中的一中，那么它当然是可以和牛奶一起吃的。桂花蜜和牛奶搭配，那么可以起到营养互补的效果哦。桂花蜜富含单糖，热量比较高，容易被人体直接吸收;牛奶的营养价值虽然好，但是热量低，不足以维持人体的正常生命活动。因为，这两种食物一起食用的话，那么不但可以吸收足够的热量，还可以全面的补充营养。

桂花蜜，富含丰富的柠檬酸、山梨酸、琥珀酸等有机酸成分，这些成分有助于身体对于牛奶中的微量元素钙、铁、锌的吸收，多种丰富的氨基酸和钙，形成可溶性钙盐，有利的促进人体对于钙质的吸收;蜂蜜中的蛋白酶、脂酶等多种酶类，可以促进人体对于牛奶所含蛋白质、脂肪的吸收和利用。

桂花蜜加牛奶一起食用，可以有效的消除失眠、痛经、便秘等多个问题。牛奶中富含钾元素，桂花蜜富含丰富的镁。钾元素可以缓和情绪、抑制疼痛，预防感染，减少经期失血等左右;而镁则可以镇静大脑中枢神经，有调节心里，放松心情，消除紧张心理的作用。

由此可见，桂花蜜是可以和牛奶一起食用的，这两种食物一起食用的价值是比较高的。对于睡眠不好、心情焦虑、紧张的人来说，晚上睡觉前一小时来上一杯暖暖的桂花蜜泡牛奶，那么可以起到镇静安神、帮助睡眠的功效哦。