如何喝蜂蜜通便？喝蜂蜜通便的方法有哪些？

蜂蜜可以治疗便秘，这个很多人都知道，但是人们对于喝蜂蜜通便的方法却是不慎了解，土蜂蜜百科网就来介绍一下如何喝蜂蜜通便以及喝蜂蜜通便的方法。

如何喝蜂蜜通便

1、想通过喝蜂蜜水起到通便的作用，最好选择一些性质寒凉的蜜种进么冲饮。像槐花蜜和黄连蜂蜜就是大家不错的选择。

2、制好的蜂蜜水在饮用时间上也有讲究。最好的饮用时间就是早起空腹饮用，与晚上临睡之前饮用，如果便秘严重，午餐后一小时左右也可以喝一杯，但是大家应该在饮用蜂蜜水的同时，也大量饮用清水，并且食用一些水果和粗纤维较多的菜品，这样通便的功效会更为出色一些。

3、想让蜂蜜水发挥通便的功效，大家在冲饮蜂蜜水时一定要用温度低一些水进行冲兑。最好的选择就是凉白开直接冲制蜂蜜水，如果怕胃不舒服也可以用水温在四十度以下的温水进么冲兑。

4、大家在饮用蜂蜜水的同时，在饮食上也要注意调节。最好增加一些高脂肪食物的食用量，像芝麻、花生米以及核桃等都可以多吃一些，因为它们也有通便的功效，与蜂蜜水同时食用通便效果更为明显。

5、研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

喝蜂蜜通便的方法

1、每晚睡前一小时饮热奶一碗加蜂蜜一汤匙。

饮用牛奶加蜂蜜，真是立竿见影，当晚就睡得香。次日早晨排便顺畅。原来二者都具有医疗保健作用：牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，还含有镇静安神作用的色氨酸;蜂蜜含有大量葡萄糖、果糖、氨基酸、微量元素、维生素，能补益脾胃，润燥通便。二者都是老年人不可多得的保健食品。

2、香油蜂蜜治顽固便秘

具体做法：

蜂蜜10克，芝麻油10克，兑温开水200毫升，早晚餐饭前30分钟服用，连服3-5天。

如患者不习惯服用芝麻油，也可改用蜂蜜与芝麻同服。方法：蜂蜜 20克，芝麻(黑芝麻焙熟研细末)15克，加温开水250毫升，于早晨空腹及临睡前服用，同样有助润肠通便。另外，如糖尿病兼便秘，不宜加蜂蜜，可单服芝麻油(或芝麻)即可。

蜂蜜治疗便秘，是与蜂蜜的品种有关，偏凉的蜂蜜品种一般都有很好的通便效果，而温热一点的品种是不具有治疗便秘的效果的，治疗便秘效果好一点蜂蜜有荆条蜜和槐花蜜，而不适宜治疗便秘的温热品种有枣花蜜和荔枝蜜。