经期能喝蜂蜜吗?经期喝蜂蜜的几点知识!

对每个女孩来说，每个月都会有那么几天的特殊日子是让人无法避免的，生理上的问题需要多加注意，饮食方面也要注意，不然一不小心，就会肚子疼的更厉害。那么，经期能喝蜂蜜吗?

虽然很多人都说经期不要吃凉性的东西，但并不是所有的蜂蜜都是凉性的。蜂蜜的种类很多，我们常见的槐花蜜、荆花蜜等属于凉性的，而枣花蜜则性质温和，经期女性朋友是可以选择这些性质温和的蜂蜜进行饮用的。

蜂蜜是天然的营养保健品，它含有对人体有益的维生素和矿物质、氨基酸等物质，并且还能清热、解毒、润肺、止痛。女性朋友在经期一般会有小腹涨痛的现象，这个时候，可以用一杯温热的牛奶加些蜂蜜趁热喝下，能很好的缓解肚子疼的症状，并且牛奶中的钾和蜂蜜里的镁能很好的缓和情绪，从而减轻肚子坠疼，也能起到避免感染和减少经期血量的作用。

经期期间，因为内分泌系统紊乱影响，女性朋友的身体抵抗力会下降，容易感到疲惫，情绪也会起伏较大，这个时候喝一些蜂蜜水，能很好的调节身体的各项机能，从而帮助女性朋友渡过这个特殊时期。

蜂蜜还能燃烧人体内脂肪，可以促进胃酸分泌，缓解便秘，并且因为蜂蜜中含有很容易被人体吸收的单果糖，而这种单果糖转化成脂肪的比率比葡萄糖要低，所以经期喝蜂蜜，能很好帮助女性朋友排出体内垃圾，还能减轻体内脂肪的转化率。

女性朋友经期期间除了可以适量饮用蜂蜜水外，更要做好身体保护工作，不要接触冷水，也要注意不要吃冰冷的食物，尤其夏天不要因为贪图凉快吃很多冰糕冰淇淋之类的凉性食品，以免影响身体健康。