蜂蜜减肥的4个方法 制作简单效果好

蜂蜜减肥的方法很多，这种减肥的的方法原料简单好找，而且绿色、健康，效果也不错，非常适合人们使用，下面土蜂蜜百科网就来介绍蜂蜜的4个减肥方法，肥胖人士可以看一看。

土豆苹果蜂蜜饮

材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许

制作：将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽)，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀，于午餐或晚餐时饮用。

小编点评：土豆和苹果这两样都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，增加饱腹感。而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。

蜂蜜绿茶

包括蜂蜜，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。

每杯蜂蜜饮料原料是150ml水、适量茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。

木瓜蜂蜜水

材料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。

做法：用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放入蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。

蜂蜜萝卜

材料:蜂蜜，白萝卜

方法:蜂蜜萝卜的做法是取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，但要记住控干水分，待萝卜晾晒半日后，然后再在放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后就可以食用。蜂蜜萝卜的制作方法虽然简单，但是却有很好的减肥功效。

蜂蜜减肥我们可以选择多种减肥方式换着使用，这样效果更佳，我们也可以找出那种适合自己的减肥方法，坚持使用一段时间，如果效果确实很好，那么可以经常使用。