5款蜂蜜减肥粥 看看那一款适合你

蜂蜜用来减肥已经受到人们的认可，蜂蜜茶减肥也备受人们的喜爱，但是蜂蜜减肥粥也是非常好的减肥方法，土蜂蜜百科网就来介绍5款蜂蜜减肥粥，看看那一款适合你。

1、大枣蜜粥

材料：大枣5个，大米100克，蜂蜜适量。

做法：将大枣挖往枣核。将大米淘洗干净，和大枣一起放进锅中，加适量的净水用大火煮沸，再用小火熬煮至米熟，调进蜂蜜，再煮一、二沸即成。

小编点评：这款粥品非常合适在热控减肥期间便秘的人士服用哦!它具有能够补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效，从此不用在烦恼热控减肥便秘哦!

2、冬瓜粥

材料:新鲜冬瓜150克大米100克

做法:冬瓜洗净削皮切成小块与米同煮成粥入油盐调味分早晚食用

功效:利尿消肿、清热止渴、瘦身

3、酥蜜粥

材料：酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。做法：首先把大米放到锅里面，然后加入适量的清水并用大火煮沸，然后加入酥油和蜂蜜搅拌均匀，再用小火熬煮至粥熟就可以了。这款粥品能够滋养我们身体的五脏，是非常温补的一款粥品，如果在减肥期间使用错误导致身体不适，可以辅助这款粥品来调理你的身体!

4、蜂蜜苹果粥

材料：白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。做法：白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。苹果也是很好的减肥水果，这款粥品具有丰富的蛋白质以及其他的营养物质，能够帮助我们营养充足地健康减肥，但是又不会吸收过多的卡路里。

5、山楂蜂蜜粥

材料：山楂干若干、山楂糕若干、糯米适量、蜂蜜适量

制作方法：

1、糯米洗净，在清水中浸泡一会儿，浸泡后的糯米会更加好熟。山楂干也用清水洗一下，洗去上面的浮土即可。

2、用刀将山楂糕压成泥，盛入容器备用。

3、用汤锅加入适量清水，煮开后放入山楂干，煮到山楂干软烂为止。

4、将煮好的山楂干捞出，锅内就是我们需要的山楂水了，这时倒入泡好的糯米煮开，倒入山楂泥，煮一会就可以关火 。

5、待粥的温度降至50℃左右时，加入蜂蜜即可。

蜂蜜粥比起其它的蜂蜜减肥方法要好一些，当我们饥肠辘辘的时候，喝上一碗粥，感觉还是相当不错的，蜂蜜粥是很好的减肥方法，肥胖的人士不妨一试。