蜂蜜怎么吃最好？喝蜂蜜的禁忌

蜂蜜有多种吃法，可以直接吃，也可以和其它的食物一起吃，这样效果更佳，土蜂蜜百科网就介绍了几种蜂蜜的吃法，大家可以参考一下，另外也介绍一下喝蜂蜜的禁忌。

蜂蜜怎么吃最好

1、我们每天食用蜂蜜要控制在20-50克左右。就是3-5汤匙的分量。记住要用不超过60度的温开水冲服，否则可能会破坏了蜂蜜中的营养成分。可以将丰富放入牛奶或者豆浆、粥当中食用。也可以涂抹在面包、馒头上食用。

2、蜜饯山楂：在山楂上市的时候，我们可以选择一些新鲜的山楂，将它去核，然后放一些蜂蜜和冰糖，用文火炖煮一个小时。然后就可以放入冰箱中。随时吃随时取。这对于降血脂有很大的帮助。

3、与果汁混合食用取鲜榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天绝好的清凉饮料，有解暑消炎、提神爽气之效，是碳酸类饮料无法相比的。

4、蜂蜜馒头。在面粉中加入蜂蜜，蒸出的馒头松软可口、香甜。

5、蜂蜜水。蜂蜜2汤匙，加温开水半杯，搅匀，服用9、蜂蜜雪梨蜂蜜30克，大雪梨1个。将雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封盖，放锅内蒸熟，食梨饮蜜。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口噪之病人调养治疗。

6、泡制营养品将大蒜剥去外皮，洗净晒干后用刀劈成两半，然后放入广口瓶内约2/3，再加入1/3的蜂蜜及少量醋，密封置于阴凉干燥处，约2～3个月后即可食用，常食此食品可软化血管，对治疗高血压、动脉硬化有辅助作用。

7、选择一个鸡蛋，一杯牛奶，一汤匙的蜂蜜，将鸡蛋打碎冲入加热的牛奶中。小火煮沸，鸡蛋熟后放温，再加入蜂蜜。可以在早饭后吃，或者当成早点。吃的时候可以加一些面包或者馒头等食物，能够预防近视。

8、拌凉菜因蜂蜜特有的粘性和甜度，可用其取代糖做凉拌西红柿等凉菜，在草莓上市时，亦可用蜂蜜代替糖来拌草莓，味道鲜甜。

喝蜂蜜的禁忌以及不宜喝蜂蜜的人群

1、蜂蜜尽量不和性凉的食品同食;蜂蜜不宜和豆腐同食;蜂蜜不宜和大米同食;蜂蜜不宜和海鲜同食;孕妇尽量避免食用蜂蜜。

2、 其次，我们大家一起来了解一下，关于不宜喝蜂蜜的人群，糖尿病人不能服用蜂蜜;肝硬化患者不能喝蜂蜜;未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜;蜂蜜中所含有的营养物质是比较多的，适当的喝蜂蜜对人体的好处也比较多。

对于蜂蜜的吃法和禁忌人们很少去关心，也很少知道这方面的知识，但是蜂蜜的知识我们还是要了解一些的，因为如果你不了解的话，很可能错误的吃蜂蜜，对身体健康造成影响。