喝蜂蜜水的7个好处

喝蜂蜜水有很多的好处，对人的身体健康大有益处，比如喝蜂蜜水可以保护肝脏、促进儿童生长发育、消除大餐后的积食、熬夜后缓解疲劳等诸多的功效，下面我们就来看看喝蜂蜜水的7个好处。

1、喝蜂蜜水可以保护肝脏

蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。

2、可以促进儿童生长发育

临床实验表明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。

用法：体弱多病，体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童，每天可两三次服30-50克蜂蜜，可改善佝偻病症状。患感冒儿童，每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。

3、可以抵抗困乏疲劳

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。

用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。

4、蜂蜜润肺：

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：

雪梨一个，切成薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

5、消除大餐后的积食：

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

用法：

每天早晚空腹蜂蜜25克。

6、蜂蜜解酒：

蜂蜜成分中含有一种大多数水果中没有的果糖，可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

用法：

饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

7、熬夜后缓解疲劳：

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

用法：中午一杯蜂蜜水。

小贴士：蜂蜜水虽好，但是也不要过量食用，对于成人来说，一天不要超过100克，多了对身体就不好了，但是你要是用蜂蜜来治病，那么可以多吃一些，或者是听从医嘱。