蜂蜜柠檬水的功效 蜂蜜柠檬水的做法

蜂蜜柠檬水是夏日的最佳饮品，喝柠檬蜂蜜水会有多种功效，对于女士来说，美白是最大的好处，喝柠檬蜂蜜水还可以提高人体的免疫力，下面我们就来看看蜂蜜柠檬水的功效以及蜂蜜柠檬水的做法。

蜂蜜柠檬水的功效

1.美白

柠檬中富含多种维生素和膳食纤维，所以蜂蜜柠檬水也有美容养颜的效果，它可以起到美白的作用，同时对去除色斑也有一定的功效哦。

4.提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。

感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。

除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

2.防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌。

5.祛痰

柠檬也可以祛痰，而且祛痰功效甚至比橙子和柑橘还要强很多。

在生活当中，蜂蜜柠檬水还有利于缓解咳嗽，让喉咙里的痰可以顺利的咳出，对咳嗽患者有很好的治疗作用。

在感冒初，柠檬加蜜糖冲水饮，也可以缓解咽喉痛、减轻喉咙干等不适。

3.防治肾结石

蜂蜜柠檬水中含有柠檬酸，柠檬酸能有效抑制钙的结晶，防止肾结石的症状。柠檬酸甚至能让肾结石的患者结石的数量减少，让病情好转。

国外权威泌尿学会公布的一项研究成果表明，常喝柠檬汁类的饮料可大大提高尿液中的柠檬酸酯含量，而此物质能很好的预防尿中的矿物质在肾内形成肾结石。

柠檬蜂蜜水做法

原材料：柠檬、蜂蜜、盐

制作方法：

将柠檬洗净，用盐将柠檬的外皮仔细搓上两遍以上;

将柠檬切片，去籽之后备用;

干净无油无水的瓶子取出，放一层柠檬进去;

倒入蜂蜜入瓶子，没过瓶子中的柠檬;

再铺上一层柠檬，之后再倒入蜂蜜没过柠檬;

直至柠檬全部放入，再将蜂蜜没过柠檬;

瓶口盖紧后，放进冰箱冷藏24小时，即可冲饮。

柠檬蜂蜜水一般南方做的比较多，北方人很少有做的，因为北方不产柠檬，柠檬蜂蜜水具有美白的功效，还可以防止辐射，适合女士们和白领一族食用。