你知道吗？蜂蜜才是最好的运动能量饮料

夏天来了，很多爱运动的人喜欢买一些功能型能量饮料。可以有效的补充你运动时消耗的能量。但是很多健康人士担心，这些饮料里面的添加剂会损害我们的健康。那么有没有什么天然的运动饮料呢?

其实是有的，那就是蜂蜜。有没有感到很奇怪呢?说到蜂蜜，在很多人的眼中，那只是个营养品，怎么和饮料搭上关系呢?其实蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，它们都是单糖可以被人体很好的吸收。运动后能量的消耗很大，所以这个时候，及时的服用蜂蜜冲兑成的饮料，可以很好的补充能量。

有的爱健身的朋友锻炼完，肌肉非常的酸胀，主要是生成了十分多的乳酸。而蜂蜜水可以很好的加快肌肉纤维的生长，消除肌肉的疲惫感，还不会让你发胖。蜂蜜里面的果糖还可以为你提供稳定的能量，提高你运动时的耐力，让你的健身效果事半功倍。所以是非常理想的运动能量饮料。

爱运动的女性，喝蜂蜜水还可以美容养颜，让你的皮肤更加的白皙光滑水嫩。有的女生血糖比较低，运动完，如果不及时的补充能量，很容易晕倒。所以最好在运动前或者是运动后及时的服用一杯温水冲兑的蜂蜜水。最重要的是喝蜂蜜水，不用担心里面含有各种添加剂，所以可以看出蜂蜜水，真是天然的非常适合饮用的运动能量饮料。

但是大家购买的时候一定要注意辨别清楚是不是天然的蜂蜜哦，现在超市里充斥着很多人造的假蜂蜜，所以一定不要贪小便宜。看了上面的文章，大家一定都清楚了吧，下一次运动的时候记得带上一瓶可口又营养的蜂蜜水。