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所属分类:蜂蜜百科
蜂蜜有很多的功效,可以和其它的食物一起制成多种食疗方,用来辅助治疗多种疾病,下面就介绍蜂蜜的8个食疗方,如果哪一款适合你,不妨做一些吃吃,说不定会有更好的疗效。
1、搭配生姜吃
取适量的新鲜生姜切片,然后用300毫升左右的开水浸泡10分钟左右,再加入适量的蜂蜜搅拌均匀饮用。此方可以有美容的功效。
2、香油蜜
蜂蜜60克、香油30克。用开水将蜂蜜和香油调和,温服,早晚各1次。适宜大便秘结者食用。
3、和牛奶共饮
蜂蜜能促进消化,而牛奶所含的钙质十分丰富,将这两者搭配共同饮用,能使其所含的养分更好的被人体吸收,补益效果极强。适宜便秘、脸色黯沉的人群饮用。
4、金银花蜂蜜水
用金银花5克泡水,加入2勺蜂蜜,可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后,加入2勺蜂蜜,可治感冒。
5、搭配雪梨煎煮
雪梨去皮、核,加入少许水炖煮,煮熟后待微凉后,加入两勺左右的蜂蜜搅拌喝水、吃梨,对于祛燥、润肠、止咳十分有帮助。
6、蜂蜜粥
大米熬粥即将出锅之前加入适量的蜂蜜搅拌即可食用。
此款粥不仅美味升级,还能快速为人体补充能量、消除疲劳,并有调节血液循环的作用。
7、蜜酥粥
蜂蜜适量,酥油30克,粳米50克。先将粳米加水煮粥,人酥油及蜂蜜,稍煮。适宜于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等。
8、百合蜂蜜粥
用百合100克、粳米100克熬粥后,加入蜂蜜,在晚上睡觉前喝,可养心安神;或用玫瑰花泡水后,加入蜂蜜,可舒肝益气,心情舒畅。
小贴士;吃蜂蜜的时候,最好留意一下蜂蜜的温度,比如我们做粥的时候,最好在粥煮好后放凉一些再加入蜂蜜,这样就不会破坏蜂蜜的营养,蜂蜜超过60度,里面的营养就会被破坏了。
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