蜂王浆营养丰富，推荐几种有利于人体吸收的方法

蜂王浆中含有丰富的营养物质，食用以后很容易被人体吸收利用，是一种很常见的滋补保健品。不过蜂王浆中很有一种王浆酸，食用起来有一种辛辣奇怪的味道，有不少人群在首次食用蜂王浆的时候，很难适应这种味道。那么蜂王浆正确的食用方法有哪些呢?

　　蜂王浆正确的食用方法

蜂王浆最好的食用方法是含服，将一勺大约5克左右的蜂王浆放入嘴中，然后含在舌下，慢慢的对唾液服下，效果更佳，身体对蜂王浆的吸收利用率更好。

蜂王浆和蜂蜜一样，需要温水冲泡，蜂王浆内含有大量的活性成分，在高温环境下，很容易破坏蜂王浆内的有效营养成分。

蜂王浆最佳食用时间是早餐前半个小时到一个小时之间，可以有效的促进胃肠道蠕动，具有很好润肠通便的作用，也可以在睡觉之前半个小时食用，用温水冲泡以后服用，可以很好的促进睡眠，改善睡眠质量。

　　蜂王浆和哪些食物一起食用效果更佳

在服用蜂王浆的时候，可以搭配一些蜂花粉进去，蜂花粉具有很好美白祛斑的作用，和蜂王浆一起搭配，会增加身体对两者营养物质的吸收利用。

也可以在服用蜂王浆的时候，加入一些原生态的蜂蜜进入，不仅可以掩盖蜂王浆的味道，食用起来口感更加的丝滑，而且滋补效果更佳。

　　蜂王浆的食用注意事项

蜂王浆虽然具有很丰富的营养物质，但是婴幼儿以及孕妇尽量不要过多的食用，必要时需要禁食蜂王浆。

蜂王浆内含有过敏物质，具有过敏体质的人群不宜食用。

女性身体具有妇科以及乳房疾病的时候，尽量不要食用蜂王浆。

蜂王浆需要在新鲜状态下滋补效果是最好的，食用量不宜过多，可根据自身体质适量食用。