牛奶加蜂蜜的作用

牛奶和蜂蜜都是我们生活中经常饮用的食品，两者都含有对人体有益的营养元素，能很好的补充人类身体所需的多种物质。有时也不免担心，喝牛奶再加蜂蜜，会不会有什么副作用?在这里告诉大家，牛奶加蜂蜜是没有什么害处的，在喝牛奶的同时加入蜂蜜，不但会让牛奶更加美味，也能更好的补充牛奶的营养成份。

牛奶含有多种人体必需的营养无元素物质，并且最重要的是含钙丰富，是促进人体生长发育的最好补钙来源。对于青少年儿童来说，牛奶是很好的补钙来源，并且还能促进生长发育。并且蜂蜜有着良好的润滑肠道、促进消化的作用，还能有效的缓解青少年因为不爱吃青菜而造成的便秘问题。

对于那些睡眠困难容易失眠的人群来说，睡前喝一杯牛奶加蜂蜜能帮助他们舒缓情绪，促进睡眠。牛奶和蜂蜜中含有的微量元素能够舒缓人类神经活动，能够镇定兴奋的神经活动，从而有效帮助劳累的人们很好的进入睡眠，得到充足的休息。

而对于上班族们来说，工作多半天后，身体很容易就感到疲惫，在下午疲惫的时候喝一杯牛奶并加入一些蜂蜜，能很快的提供人体需要的能量物质，从而缓解多半天的疲劳，让人重新干劲十足。

对于女士们来说，每个月一次的例假都是躲不开的苦难，尤其是对有痛经现象的人来说，在睡前喝一杯温热的牛奶蜂蜜，对于小腹胀痛能够起到很好的缓解作用。并且牛奶蜂蜜还能抗菌排毒，可以有效的去除体内垃圾，消除宿便，从而增强身体的免疫能力，提高人体的健康程度。

要注意的是，虽然牛奶加蜂蜜没有什么副作用，但任何东西，如果吃过量就会起到相反的效果。所以牛奶蜂蜜虽好，也要适量食用。另外蜂蜜不能高温冲泡，在热牛奶加蜂蜜时，牛奶的温度不要过度，稍微温热一下就好。