蜂蜜减肥的2个正确吃法

越来越多的人想要减肥，尤其是在夏季的时候，担心自己肥胖的身体，不能穿好看的衣服，所以大家希望能够快速瘦下来，我们一定要注意减肥的方法，可以利用蜂蜜，但是你知道蜂蜜减肥的正确吃法吗?

　　吃蜂蜜减肥的正确方法1：

　　蜂蜜姜汤：

用料：生姜、蜂蜜。新鲜生姜洗净去皮，切成泥，也可以放入搅拌机挤烂，然后将姜泥放入干净的容器中，加入200毫升温水，加入适量蜂蜜拌匀即可饮用。温水的煮沸温度不宜过高，否则会破坏生姜的活性，降低热对减肥的影响。

蜂蜜芦荟汁原料：鲜芦荟4-5根，红枣5g，蜂蜜各4汤匙：洗净芦荟去皮，取出果肉备用;将红枣洗净半切备用;将3杯水放入锅中煮沸，加入红枣，再加入芦荟肉煮约10分钟，最后在50度左右的时候加入蜂蜜。这种饮料热量低也可以消除脂肪。

　　吃蜂蜜减肥的正确方法2：

在早晨起床之后，千万不要空腹喝，你应该先喝一点白开水，等过一刻钟之后，再喝一杯蜂蜜水。

午餐和晚餐的时候，可以直接喝蜂蜜水，早饭以后也可以在喝水时加入适量的蜂蜜，在午餐和晚餐时应少吃一些稀饭，两天之后，你会感觉到身体非常的轻松，而且心情愉悦。

坚持五天之后，可以吃一些容易消化的东西，比如是面条，之后再坚持三天，慢慢的恢复正常的饮食，采取这样的方法，很多人在三天内就能瘦到六斤。

在瘦下来之后，你会发现自己便秘和焦虑不安的情绪也会慢慢的随之清除，以后可以在早晨中午和晚餐，喝蜂蜜水，但是，不能吃其他的东西。

每天也要注意吃蜂蜜的量，不应该超过200克，但是也不能少于100克，这样对减肥才有效，如果感觉到身体疲倦，或肚子有点饿时，可以直接吃一些蜂蜜，这样能够补充身体的营养，还能够让你快速的恢复精气神儿。

由于水对新陈代谢有好处，所以我们应该经常喝水。但是含有咖啡因和鞣质的饮料和酒精应该控制，避免对内脏刺激，减肥期间最好不要洗澡，容易晕倒，可以在段时间内洗个澡。