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所属分类:蜂蜜常识
蜂蜜对于人们不仅仅是美食,也是有诸多功效的食物,可以败火、美容养颜、养肺润肺、养胃、治疗失眠等,我们在吃蜂蜜的时候也是有学问的,下面我们就来介绍一下喝蜂蜜水的好处以及喝蜂蜜水疑问点。
1.蜂蜜有败火的功效,如槐花蜜、黄连蜜、枇杷蜜、紫云英花蜜。
5.蜂蜜具有治疗失眠、改善睡眠的功效,如蜂王浆、五昧子蜜、龙眼蜜。
6.基本上所有的蜂蜜具有润滑肠道、缓解便秘的功效。
7.蜂蜜具有提高免疫力的功效,还可以治疗感冒和咽喉炎。
8.蜂蜜具有保肝的功效,能修复损伤的干细胞,刺激肝组织再生。
9.蜂蜜具有抗疲劳和解乏的作用,尤其是在熬夜之后,一杯蜂蜜水可以帮助人体提神。
10.蜂蜜还可以促进儿童发育,这是因为蜂蜜不仅能提供儿童成长过程中所需要的大量营养,还能改善睡眠,防止佝偻病等等。
喝蜂蜜水疑问点
对于喝蜂蜜水时间宜晚不宜早也只是一个通用的说法,不是适合所有人的,要分个人身体情况而定:例如有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,对于他来说早上起床后喝蜂蜜水就比较好了。
睡前一杯蜂蜜水也不是人人适用的。原因是蜂蜜水饮用后通常会快速使血糖快速提高,不到半夜就被吸收了,很难能缓解半夜的低血糖症。另外睡觉细胞原本就缺水,血液粘稠相应较高,再饮用蜂蜜水,对于稀释血粘稠度,岂不是雪上加霜,也不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜,需要放弃早晚一杯蜂蜜水的习惯,只有这样才能更有效的发挥蜂蜜的营养价值。
蜂蜜是我们的好食物,但是我们也要正确的使用,根据自己身体的实际情况来选择蜂蜜的品种,对于喝蜂蜜我们要辩证的来喝,有一些喝蜂蜜的问题,你要是不了解,就不能很好的喝蜂蜜,就不能有营养的喝蜂蜜。
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