蜂蜜到底是有营养还是吹出来的价值呢？

蜂蜜的价格很高，原因是蜂蜜有各种保健功能，有人说它可以排毒，有人说它可以减肥。甚至有些人认为它能增强人体免疫力。也有人说，孩子不能吃蜂蜜，轻易导致性早熟，蜂蜜中的营养，对人体健康有益吗?说蜂蜜好，到底蜂蜜有营养吗?

蜂蜜的主要成分是糖。蜂蜜主要是从各种植物的花粉中采集的。在100克蜂蜜中，80%是糖，超过10%是水，剩下的不到1%。这剩下的百分之一就是微量元素了。这些对人体还是有一定的作用的。

蜂蜜其实最大的作用是为人体提供能量。蜂蜜中的成分大部分是果糖和葡萄糖。这些物质主要为人体提供能量，吸收更快。吃蜂蜜最好的人是运动员、健美运动员和需要快速补充能量的朋友。蜂蜜是一种高热量和非常简单的食物。如果你经常吃蜂蜜，你可能会发胖。

这对于减肥爱好者可不是好事，至于蜂蜜能减肥这个观点可能不会有那么好的效果吧。对于需要减少糖摄入量的糖尿病患者，他们应该少吃蜂蜜了。

　　那么说蜂蜜有价值，到底蜂蜜有营养吗?

很多人都知道，如果你便秘了，你可以喝蜂蜜水和蜂蜜中含有的果糖。对那些不能忍受果糖的人来说，果糖在肠道中吸收很慢，喝蜂蜜时也不会被吸收。为了平衡肠道渗透压，水将进入肠道，粪便量增加，便秘将得到很好的缓解。然而痛风患者应该避免果糖。

有的人担心蜂蜜会引起性早熟，其实这是完全不必担心的。人体中会起作用的是动物激素，而蜂蜜中的激素是一种植物激素，人体中没有这种激素的受体。你不必担心蜂蜜会导致早熟。虽然吃蜂蜜不会让你的孩子变得早熟，但这并不意味着你应该给你的孩子更多的蜂蜜。原因是酿造或运输蜂蜜的过程可能会受到细菌的干扰，对于大人来说没有影响，但是对于小孩来说这种细菌可能会让小孩子生病。