月经期可以喝蜂蜜吗？月经期喝蜂蜜的好处

蜂蜜是人们喜欢吃的食物，但是女性在月经期间是否适合喝蜂蜜水呢?对于这个问题很多女性朋友都想知道，本文就来介绍一下月经期可以喝蜂蜜吗?月经期喝蜂蜜的好处，女性朋友看了就会有所收获的。

　月经期可以喝蜂蜜吗

月经期间与能否吃蜂蜜没有内在的联系，所以经期是可以吃蜂蜜的，而且蜂蜜是热性的，正是经期需要的。和喝红糖水一样，同样有缓解痛经的作用。月经期间情绪会莫名其妙的暴燥，易怒，相信女性朋友都深有体会吧。这时候喝上一杯蜂蜜水，可以调节情绪，让月经期更舒服一些。

它还含有丰富的矿物质，如：有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷和有益身体的各种维生素，此外还含有氨基酸、酶和有机酸等。可以促进消化，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。 专家指出，女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。

月经期喝蜂蜜的好处

其实每个月的月经期间，这个时间的女性是最容易生病的，因为抵抗力会明显下降好多，容易出现情绪不稳定，或者感觉浑身乏力等情况，这是因为身体里的内分泌系统紊乱所导致的。这时可以喝上一杯蜂蜜水，可以很好的调身体机能，提高身体的免疫力。

蜂蜜的品种非常多，蜂蜜也分凉性和温性的，在月经期间一定要选择温性的蜂蜜来喝，比如益母草蜂蜜就是温性的，凉性的一定要禁止，平时喝可以，月经期间绝对不要喝。以防出现痛经或者经血不排出的情况。像黄连蜜、槐花蜜，荆花蜜，紫云英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等等都是凉性的蜂蜜。

妇女在月经期间与平时相比，身体里会发生一些变化，因受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病，所以在月经的保养工作是很重要的。而蜂蜜有清热，补中，解毒，润燥，止痛的作用。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。

此外，在女人经期间每天睡前喝一杯蜂蜜水可帮助缓解经痛症状，减少经血量。而且女人经期适当喝些蜂蜜水，可补充因痛经而流失的能量，还可缓解疲劳，补充体力。由于经期间女人的身体抵抗力下降，适当喝些蜂蜜水，可以提高抗病能力，蜂蜜还还可帮助消炎抗菌。

以上介绍了关于女性朋友喝蜂蜜水的问题，相信女性朋友都会有所收获，虽然知识点比较多，但是也不难理解，女性朋友可以放心的喝一些适合经期喝的蜂蜜，对身体还是大有益处的。