早起空腹喝蜂蜜好吗

　　对于蜂蜜在什么时间喝，大家一定有所了解，也查阅过相关的文章，一般会推荐这样的一个时间喝蜂蜜，即早起饭前喝蜂蜜，对此本站也有很多文章这样说过。但是有一些网站不建议在早起空腹喝蜂蜜，认为会造成胃酸分泌过多，造成胃溃疡等疾病。那么，空腹喝蜂蜜好吗？到底要不要在早起喝蜂蜜。

　　我们平时吃的食物按照酸碱度可以分为酸性食物和碱性食物，酸性食物如果食用过多，会造成体内酸性增加，胃酸分泌过多等情况发生；人体呈弱碱性，因此食用弱碱性的食物对健康非常有益，这也是弱碱性瓶装水出现的原因。那么蜂蜜是酸性还是碱性？食物的酸性碱性不是靠他的味道来判断的，比如一些酸的东西西红柿、醋等，虽然很酸，却是碱性食物，蜂蜜中有很多的酸性物质，所以有些人把蜂蜜当做酸性食物，得出文章开头空腹不能喝蜂蜜水的结论，其实是错误的。

　　早起空腹喝蜂蜜其实对人体很有好处，因为早晨喝水可以很好的清理血液中产生的垃圾，若是在水中加入蜂蜜，在补充水分的同时，也能够很好的补充自然的维生素和矿物质，可以快速补充体能，而且不会影响吸收。另外，早起喝蜂蜜可以预防和治疗便秘，帮助排便，清理体内毒素，这也是很多保健茶所标榜的效果，蜂蜜就可以达到。

　　当您饥饿难耐，或者体力透支感到头昏眼花时，喝蜂蜜能快速的恢复体力，因为上述反应是血糖降低的反应，喝蜂蜜能快速的使血糖恢复正常水平，维持身体的动力。当您进行野外郊游的时候，尤其是进行爬山或者长途徒步旅行的时候，建议备上一些蜂蜜，以备不时之需，我们经常从新闻上见到很多徒步旅行发生的事件，其实都是体力透支引发的，因此，在参加这些活动的时候备一些能迅速恢复体力的食品是很重要的，蜂蜜就是不错的选择。