蜂蜜绿豆薏仁汤的做法及作用功效

蜂蜜绿豆薏仁汤菜谱简介

清凉又健康的蜂蜜绿豆薏仁汤 做法也很简单唷 蜂蜜：具杀菌消毒作用可以纾解口腔溃疡，并加速伤口愈合、可促进睡眠、保护肝脏顾肠胃、经常食用，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润。 绿豆：消水肿、具有清热解毒、消暑利水的功效，其丰富的维他命A、B、C可促进肝汁分泌，帮助肝脏运作。 薏仁：预防心血管疾病、降血脂血糖、促进新陈代谢、美白肌肤 (但是薏仁会使身体冷虚寒，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用)

蜂蜜绿豆薏仁汤做法

1、薏仁根绿豆洗一洗，洗干净之后分开泡大约4小时让绿豆催芽一下(照片是泡好后的)

2、把泡的水倒掉，将它们放在锅里，倒入5米杯的水

3、在电锅外锅放2.5米杯的水

4、电锅跳起来后，加2小匙的红砂糖，稍微提一下甜味就好，在让他们个10分钟，就可以哪出来放凉，放凉后再放冰箱冰，等想吃的时候就挖出来，依个人喜好加蜂蜜，就很美味又健康了唷!!!